洗頭時掉發(fā)屬于正常現(xiàn)象，重點是掉多少？人在一天內(nèi)掉落60~80根頭發(fā)都屬于正常的范圍內(nèi)，這是頭發(fā)正常的新陳代謝。但是，洗頭時大量掉發(fā)，很有可能是使用的洗護產(chǎn)品不是適合，或者水溫過高過涼，導(dǎo)致的毛囊非正常收縮。我們該如何使用正確的洗頭方法，挽救秀發(fā)呢？

一、如何洗頭能減少掉發(fā)

1.洗頭時應(yīng)使用潔凈的溫水，水溫宜在30~40度之間。過高，或過低對頭皮都不好。

2.使用洗發(fā)水時，應(yīng)先在手掌中心打出香波，之后再對頭發(fā)進行清洗，可以選用防掉發(fā)性質(zhì)的洗發(fā)水。

3.使用護發(fā)素時，避免護發(fā)素直接接觸頭皮，護發(fā)素的油脂含量高，接觸頭皮容易導(dǎo)致毛孔堵塞。

4.適當(dāng)調(diào)節(jié)洗頭時的頻率?？梢愿鶕?jù)個人所處的環(huán)境，以及周圍空氣等外在因素決定到底多久洗一次頭，一般一周2、3次就可以。

5.千萬不可以使用堿性大的肥皂進行洗頭。

6.洗護一定要分開，避免使用洗護二合一的洗發(fā)產(chǎn)品。

7.洗發(fā)時不宜用指甲抓撓，這樣會劃傷頭皮，容易造成感染，可以用指肚在頭皮上輕輕揉搓、打圈的方式來進行按摩，或者使用專門的頭皮按摩小刷子。

8.每次洗發(fā)的時間并非是越長越好，最好控制在3分鐘左右。

二、洗頭掉發(fā)應(yīng)該如何正確處理

1.首先判斷掉發(fā)的情況是否正常。觀察掉發(fā)是否和正在使用的洗護產(chǎn)品有關(guān)，如有關(guān)，應(yīng)立即暫停使用。

2.如果是偶爾性的掉發(fā)，應(yīng)注意是否近段時間精神處于高度緊張狀態(tài)，如果是，應(yīng)該調(diào)節(jié)好狀態(tài)，避免經(jīng)常處于高壓的狀態(tài)；如果掉發(fā)持續(xù)了一段時間，且掉發(fā)數(shù)量多，那么，應(yīng)該立即就醫(yī)，進行專業(yè)的護理。

3.洗頭的時間也是很重要的，在日常生活中，應(yīng)該避免睡前洗頭，或者發(fā)絲未干即入睡，這不利于頭部血液的循環(huán)，容易影響頭發(fā)的健康。

4.如果覺得自己掉發(fā)嚴(yán)重，可能脫發(fā)的話，可以五指張開插入頭發(fā)深處，輕輕合攏手指，然后從前往后緩緩梳理一下。注意一定要輕，如果每次都有幾根或者更多掉下來，并且發(fā)根有白色毛囊物，頭發(fā)很油的話，那么就是脫發(fā)了。但是切記這個方法不適宜在洗頭后是使用。