臉上長痘痘了嗎？如果有，那絕對不要讓痘痘形成痘疤停留在你的臉上！內(nèi)調(diào)外理，首先在飲食方面就要多加注意啦！

1、補充維生素

疤痕應加強自身的皮膚營養(yǎng)，提高皮膚的免疫能力。多吃些含有豐富的維生素C、E的食物，如胡蘿卜、獼猴桃等，能抑制色素沉積，預防疤痕顏色比周圍顏色深，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可排除人體里有害的成分。

2、多吃加速皮膚愈合能力的食物

補充加速皮膚愈合能力的食物有助于皮膚膚色均勻。如百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等。含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等。

3、少吃油炸食物

油炸食物容易堵塞皮膚毛細血管循環(huán)，使體內(nèi)的毒素無法及時的排除，使得增生性疤痕惡化。增生性疤痕者最好以清淡為主，可多吃些蘑菇、甘薯類食物，這些食物不僅可以預防衰老，還有豐富的營養(yǎng)，有助于控制增生疤痕的擴大。

4、少吃含有咖啡因的食品

少吃含有咖啡因的食品如：濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴重的疤痕。