女人的青春也就短短的十幾年，但是胸部卻要面臨著各種各樣的危險(xiǎn)，稍不注意可能就會(huì)造成女性乳房的下垂，乳房的下垂雖然說(shuō)對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何的影響，但是卻讓你的女性魅力下降至冰點(diǎn)。大齡女性更是面臨著乳房下垂的危機(jī)，因脂肪和腺體都明顯退化、萎縮，乳房會(huì)呈現(xiàn)出空囊狀下垂。下面就來(lái)詳細(xì)介紹下乳房下垂矯正有哪些方法。

　　1、選一款合適的內(nèi)衣

　　胸部下垂的MM，如果想要克服和糾正這些缺點(diǎn)，首先要選擇適合的文胸，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。

　　全杯的內(nèi)衣可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯內(nèi)衣可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

　　2、調(diào)整姿勢(shì)改善胸部下垂

　　愛(ài)美的MM都知道，不注意姿勢(shì)也是導(dǎo)致胸部下垂的原因之一。那怎么調(diào)整姿勢(shì)才會(huì)改善胸部下垂呢？

　　站姿：挺胸抬頭。

　　姿勢(shì)不正確會(huì)加速胸形變化，正確的站立姿勢(shì)和胸部肌肉鍛煉才會(huì)讓胸部快速變美！

　　臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度，重心在腳跟部。

　　頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體要呈S形曲線。

　　經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)，嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，或伸伸懶腰，才有助于改善胸形。

　　坐姿：挺直背部

　　工作、學(xué)習(xí)時(shí)很容易減少美胸的機(jī)會(huì)，讓胸部肌肉變得更加松懈，適當(dāng)?shù)男丶″憻?，?huì)讓胸部變得更加完美！背部和腰部有意識(shí)地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放松。

　　睡姿：睡覺(jué)時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，少用俯臥，多做深呼吸；

　　睡覺(jué)手臂和腿部盡量放松張開(kāi)，這樣不僅不會(huì)壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液循環(huán)；

　　另外，睡覺(jué)前也要時(shí)刻“灌輸”美胸想法，這樣才能讓胸部變得更有曲線。

　　3.真皮固定術(shù)

　　這種乳房下垂矯正是治療乳房松垂的可靠手術(shù)方法，適用于各型各類(lèi)的乳房松垂。先于乳房下垂的矯正前確定乳房應(yīng)處的正常部位?；谌榉矿w積適當(dāng)，但組織分布失常而發(fā)生松垂的原理，切除一部分乳房皮膚的表皮，露出真皮，然后乳房下垂的矯正再利用縫合方法將真皮向乳房?jī)?nèi)部卷轉(zhuǎn)填人，迫使乳頭和乳房向上方移動(dòng)并向前方凸出，以恢復(fù)正常形態(tài)。

　　由于乳房有較強(qiáng)韌的真皮層以及真皮與真皮間的牢固愈合，經(jīng)過(guò)重新安排塑形后的乳腺組織可以保持穩(wěn)定而不致再發(fā)生乳房變形。

　　4、上提固定術(shù)

　　本術(shù)是切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提緊縫合，上提固定，以矯正乳房的松垂，尤對(duì)于紡錘狀乳房下垂有令人滿意的效果。且這種乳房下垂的矯正所形成的切口瘢痕既不在鎖骨中線，也不在乳房下線，它很容易被一般的乳罩所遮蓋，所以效果令人滿意。值得注意的是挺胸手術(shù)后應(yīng)該按摩促進(jìn)恢復(fù)，穿特制文胸，同時(shí)還應(yīng)該保護(hù)胸部不被碰撞、擠壓。

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