做B超快速憋尿的方法有大量飲水、飲用含糖飲料、喝淡鹽水、適當運動、腹部熱敷、服用利尿藥物等。

1. 大量飲水：水是促進尿液生成的基礎物質。短時間內大量飲水可使血容量增加，腎臟過濾的水分增多，從而加快尿液的產生。一般建議在做B超前1 - 2小時內飲用500 - 1000毫升的水，讓身體有足夠的水分來形成尿液。

2. 飲用含糖飲料：含糖飲料具有一定的滲透性利尿作用。例如可樂、果汁等，其中的糖分可以使腎小管對水的重吸收減少，增加尿液排出。飲用后能比單純飲水更快地產生尿意，但要注意適量，避免攝入過多糖分對身體造成不良影響。

3. 喝淡鹽水：淡鹽水可以改變體內的滲透壓，刺激腎臟產生更多尿液。在做B超前適量飲用淡鹽水，濃度不宜過高，一般以0.9%左右為宜，能在一定程度上加速尿液的生成。

4. 適當運動：在飲水后進行適當的運動，如散步、爬樓梯等，可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，使腎臟更快地過濾血液中的水分形成尿液。運動還能促進胃腸蠕動，減少水分在胃腸道的停留時間，讓水分更快地進入血液循環(huán)。

5. 腹部熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能使腹部的血管擴張，增加腎臟的血流量，從而促進尿液的生成。熱敷時要注意溫度適中，避免燙傷皮膚，每次熱敷時間約15 - 20分鐘。

6. 服用利尿藥物：在醫(yī)生的指導下，可以服用一些利尿藥物來加快尿液生成，如氫氯噻嗪、螺內酯、呋塞米等。但這些藥物有一定的副作用和禁忌證，必須嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行隨意服用。

做B超需要憋尿時，可根據自身情況選擇合適的方法來快速憋尿。大量飲水是*基本的方法，含糖飲料、淡鹽水可輔助加快尿液生成，適當運動和腹部熱敷能促進血液循環(huán)，而利尿藥物則需在醫(yī)生指導下使用。通過這些方法，能有效減少憋尿等待的時間，提高檢查效率。