腰椎間盤突出已經(jīng)變成了常見病，尤其是長時間坐姿不正確的辦公或?qū)W習(xí)，久而久之很容易患上此病。好多患者在感覺腰疼時以為不是什么大毛病便忽視了治療，但這樣子往往會貽誤良機。

日常護腰小知識

睡覺時，脊柱位呈放松狀態(tài)，如果床太軟，脊柱處于彎曲、扭曲狀態(tài)，肌肉受到牽拉，會出現(xiàn)勞損，時間長了腰椎退變就會加快，引起腰部癥狀，厲害得引起腰椎間盤突出。若嫌太硬，可在硬板床上鋪一層毛毯、薄被。坐，保持三個90度坐姿，最好是保持90度，腰背挺直，與大腿（即髖關(guān)節(jié)）保持90度，大腿與小腿（膝關(guān)節(jié)）保持90度。胳膊靠在扶手上，肘關(guān)節(jié)也保持90度。這種情況下，腰椎保持直立狀態(tài)，腰椎間盤受力平衡，會輕松一些。坐位工作不要超過兩個小時，要每1-2小時就站起來走動走動，伸伸腰動動脖子，活動放松一下。搬，蹲下搬搬東西用腿力，而不是用腰力。如果彎腰過度，腰肌牽拉得比較厲害，容易受傷；評估自己的體力，不要搬太重的。練，兩種動作以下兩個動作可以每天早上醒來先練一練，晚上睡前再練一練，經(jīng)常煉，腰肌比較強壯，腰椎出現(xiàn)問題可能性就小。“彎弓”，平躺，腳屈起，把腰頂起來?！靶⊙囡w”，趴下來，抬頭挺胸翹腿。

如何判斷椎間盤突出

椎間盤突出可藉由身體檢查（physical examination）、動作測試（如反復(fù)彎腰、坐骨神經(jīng)張力測試等）及影像學(xué)檢查（如X光片、核磁共振攝影（MRI）或計算機斷層掃描（CT）等）診斷。

一般而言，椎間盤突出的患者癥狀常有方向性，即往一個方向會令癥狀加劇，而反方向動作會使癥狀減輕，例如坐久下背酸痛（腰部彎曲），而走路會減緩癥狀（腰部挺直）。

臨床如何檢查腰椎間盤突出

1、腰椎X線平片

單純X線平片不能直接反應(yīng)是否存在椎間盤突出，但X線片上有時可見椎間隙變窄、椎體邊緣增生等退行性改變，是一種間接的提示，部分患者可以有脊柱偏斜、脊柱側(cè)凸。此外，X線平片可以發(fā)現(xiàn)有無結(jié)核、腫瘤等骨病，有重要的鑒別診斷意義。

2、CT檢查

可較清楚地顯示椎間盤突出的部位、大小、形態(tài)和神經(jīng)根、硬脊膜囊受壓移位的情況，同時可顯示椎板及黃韌帶肥厚、小關(guān)節(jié)增生肥大、椎管及側(cè)隱窩狹窄等情況，對本病有較大的診斷價值，目前已普遍采用。

3、磁共振（MRI）檢查

MRI無放射性損害，對腰椎間盤突出癥的診斷具有重要意義。MRI可以全面地觀察腰椎間盤是否病變，并通過不同層面的矢狀面影像及所累及椎間盤的橫切位影像，清晰地顯示椎間盤突出的形態(tài)及其與硬膜囊、神經(jīng)根等周圍組織的關(guān)系，另外可鑒別是否存在椎管內(nèi)其他占位性病變。但對于突出的椎間盤是否鈣化的顯示不如CT檢查。

4、其他

電生理檢查（肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度與誘發(fā)電位）可協(xié)助確定神經(jīng)損害的范圍及程度，觀察治療效果。實驗室檢查主要用于排除一些疾病，起到鑒別診斷作用。

看了以上內(nèi)容，相信大家對腰椎間盤突出癥的檢查方法有了更加明確的了解。腰椎X線平片檢查、CT檢查、磁共振檢查等都可以很好的幫助大家確診是否有腰椎間盤突出癥，一旦確診患有此病，大家一定要及時的進行治療并加強日常生活的護理，這樣才能取得較好的治療效果。