影像頻道綜合，自日本核泄漏事件后，不少人一聽(tīng)到“輻射”兩字就唯恐避之不及。核醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，小劑量輻射對(duì)人體的不利影響可被逆轉(zhuǎn)，生活中無(wú)需對(duì)輻射過(guò)度防護(hù)，可對(duì)輻射源采取“減少接觸時(shí)間、增加距離、設(shè)置屏障物”的保護(hù)原則。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院核醫(yī)學(xué)科主任蔣寧一教授指出，對(duì)普通人群而言，一年中不超過(guò)兩次胸部CT檢查，或者兩次PET-CT檢查的劑量，與輻射職業(yè)人員年平均劑量相同，一般對(duì)人體沒(méi)有明顯危害。

防輻射 胸部CT一年最多做兩次

人體可逆轉(zhuǎn)小劑量輻射

“輻射是一種自然現(xiàn)象，包括電離輻射和電磁輻射兩類(lèi)情況?！笔Y寧一解釋?zhuān)祟?lèi)接觸的射線80%以上為天然輻射，其余的多為無(wú)線電發(fā)射站、醫(yī)療及科研設(shè)備、日常家用電器等人造工具發(fā)出的輻射，這其中的絕大部分又是電磁輻射。

“電磁輻射對(duì)人體產(chǎn)生的損害及破壞較電離輻射少得多?！笔Y寧一指出，人體所處環(huán)境的電磁輻射強(qiáng)度超過(guò)一定限度時(shí)，或產(chǎn)生累積效應(yīng)時(shí)，才會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響，可能誘發(fā)輻射敏感器官的病變?！安贿^(guò)，過(guò)度防護(hù)沒(méi)有必要，可能產(chǎn)生不了明確作用，反而增加人們的心理負(fù)擔(dān)?！笔Y寧一說(shuō)，小劑量、短時(shí)間的輻射對(duì)人體的生物效應(yīng)是可逆的，機(jī)體可以通過(guò)自身的代謝過(guò)程對(duì)受損傷的局部組織進(jìn)行修復(fù)，而且人體自身能抵擋一定劑量的射線。

別從安檢機(jī)里取行李

現(xiàn)代生活，人們時(shí)刻處于各類(lèi)電器的包圍中?！半m然當(dāng)前的電磁輻射環(huán)境復(fù)雜，但總的看來(lái)輻射對(duì)人體的生物效應(yīng)還沒(méi)有明確的定論，輻射值一般還在安全范圍內(nèi)。”蔣寧一指出，對(duì)此不必過(guò)于擔(dān)心，在日常生活中注意適當(dāng)?shù)姆婪都纯?，例如適當(dāng)減少與輻射源的接觸時(shí)間等。

通常來(lái)說(shuō)，瓦數(shù)越大的電器輻射會(huì)越大，但斷電以后，輻射也會(huì)消失，所以要避免在多種電器同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的地方停留太久，不用電器的時(shí)候就要將插頭全部拔掉。手機(jī)在正常使用時(shí)輻射很少，但在信號(hào)不好的地方以及電源不足時(shí)，使用的功率會(huì)增大，長(zhǎng)時(shí)間的使用致手機(jī)發(fā)燙時(shí)射線量也會(huì)增多，因此注意不要經(jīng)常煲“電話粥”。有些人為求安全，打手機(jī)時(shí)改用有線耳機(jī)通話，其實(shí)也會(huì)增加輻射量，建議盡量縮短時(shí)間。

如今安檢機(jī)被廣泛裝在機(jī)場(chǎng)、火車(chē)站、地鐵出入口甚至是高檔酒店的大堂。有人對(duì)此心存擔(dān)憂，也有人毫不在乎，為趕時(shí)間，直接從安檢機(jī)的鉛門(mén)簾里拿行李出來(lái)。蔣寧一指出， 安檢機(jī)使用的光源是X線，只針對(duì)受檢查的物品，不會(huì)對(duì)人體造成直接的照射。不過(guò)，安檢入口和出口緊貼X光機(jī)的部分的輻射稍大，到起遮擋輻射作用的安檢機(jī)鉛門(mén)簾里拿行李，可能會(huì)受到照射，也不安全。

多吃芝麻木耳有助抗輻射

蔣寧一指出，有幾類(lèi)人需特別注意電磁輻射污染：生活和工作在高壓線、變電站、電臺(tái)、電視臺(tái)、雷達(dá)站、電磁波發(fā)射塔附近的人員；經(jīng)常使用電腦、電視、電子儀器、醫(yī)療設(shè)備、辦公自動(dòng)化設(shè)備的人員；佩戴心臟起搏器的患者等。如果生活、工作環(huán)境中電磁輻射污染比較高，公眾必須采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

要提高機(jī)體對(duì)輻射的耐受性，平時(shí)可以多吃富含必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的食物。黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶、西紅柿、大蒜、綠茶等都是抗輻射的佳品。另外還應(yīng)注意牛奶、蛋、肝、豆類(lèi)等蛋白質(zhì)豐富的食物在膳食中的供應(yīng)。