蓮子芡實(shí)淮山玉米湯

　　原料：紫玉米一根、蓮子15克、芡實(shí)20克、淮山20克、枸杞10克。

　　做法：

　　1、材料：紫玉米一根、蓮子15克、芡實(shí)20克、淮山20克、枸杞10克；

　　2、紅豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水；

　　3、紅豆和紫玉米一起煮到沸騰；

　　4、沸騰后，加入芡實(shí)和淮山；

　　5、再次煲到沸騰，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘；

　　6、最后加入枸杞，大火煮5分鐘。

　　對(duì)緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛有很好的益處。