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消腫潤膚:玉米葫蘆瓜排骨湯

2011-10-19 08:28:06      家庭醫(yī)生在線

  

今日靚湯:玉米葫蘆瓜排骨湯

  這道玉米葫蘆瓜排骨湯口味比較清甜,葫蘆瓜清淡可口,玉米脆嫩清甜,排骨肉質(zhì)鮮嫩多汁,湯汁鮮美。其中,葫蘆瓜是可消腫結(jié)、潤肌膚的瓜菜,玉米具有降血壓的功效,中和了排骨湯的油膩。

  材料:

  葫蘆瓜;排骨;玉米;鹽;蔥;姜

  做法:

  1. 排骨焯水,去除血沫,清洗干凈。葫蘆瓜和玉米切塊,姜切片,蔥切斷兒。

  2. 砂鍋內(nèi)加適量清水,放排骨和玉米,再放入姜和蔥,大火煮開后,撇去表面的浮沫,轉(zhuǎn)小火煲1—1.5小時。

  3. 加入葫蘆瓜塊,繼續(xù)煲30分鐘,出鍋時放鹽調(diào)味,喜歡胡椒味的可以放點白胡椒粉,也可以不放。

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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