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    香辣豇豆 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    利尿

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：此菜口感脆嫩，味道清鮮，香辣爽口，令人回味。

    香辣豇豆 食材功效
    香辣豇豆 食材用料
    主料

    豇豆：400克
    輔料

    辣椒：10克

    花生油：30克

    精鹽：4克

    味精：2克

    香油：20克
    香辣豇豆做法分解
    • 01
      將嫩豇豆擇選后，洗干凈。
    • 02
      往盤里撇入精鹽、味精攪拌均勻。
    • 03
      往鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入干紅辣椒絲，盛入碗中做成辣椒油。
    • 04
      待辣椒油稍涼后，與香油一起澆在豇豆上拌勻即成。
    小貼士

    　　健康提示：

    　　1.豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營(yíng)養(yǎng)素。

    　　2.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。

    　　3.豇豆中所含維生素C能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒的作用。

    　　4.豇豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。