海鮮小火鍋 食材功效
生蠔
蛤蜊
白菜
豆腐
玉米
香菇
海鮮小火鍋 食材用料
海鮮小火鍋做法分解
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01
熬制湯精可用豬骨、雞骨、牛骨熬，家庭使用湯精須1副豬骨熬20個小時，雞骨熬的時間可短些。
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02
湯精熬好后存放在冰箱，使用時舀一勺，對水和昆布(海帶)一起煮制高湯。
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03
依個人受好將食物下鍋。玉米、白菜、芋頭、香菇、蕃茄愈煮湯越甜，可以早下鍋。
關(guān)東煮
客家釀豆腐
清炒蝦仁
四川水煮牛肉
枇杷
黃豆
韭菜
薏米
土豆
羊肉
豬肉
牛肉
專家答疑
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趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
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