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    南瓜綠豆薏仁粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 降血糖 潤(rùn)腸通便 滋陰壯陽(yáng)

    功效與作用：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素

    簡(jiǎn)介及特色：

    南瓜綠豆薏仁粥 食材功效
    南瓜綠豆薏仁粥 食材用料
    主料

    南瓜：1小塊

    綠豆：適量

    南瓜：1小塊
    輔料
    南瓜綠豆薏仁粥做法分解
    • 01
      將薏米仁清洗干凈，提前用水浸泡備用
    • 02
      準(zhǔn)備壓力鍋放入適量的水，把提前浸泡的薏米仁放入開(kāi)火慢慢煮熬著。
    • 03
      接下來(lái)洗米，洗緑豆。
    • 04
      洗干凈的大米，緑豆放入鍋里。
    • 05
      南瓜去皮，洗干凈切成小塊。
    • 06
      放入鍋里和大米一同熬
    • 07
      等水開(kāi)以后用勺子攪拌一下，撈去上面的浮末。
    • 08
      這一步就蓋上鍋蓋，等壓力鍋上氣轉(zhuǎn)入中小火熬20—30分鐘即可。
    • 09
      當(dāng)鍋里煮著粥時(shí)，可以去干別的事不用管，只要注意時(shí)間。時(shí)間到了粥自然熬好啦！等壓力鍋?zhàn)匀话褮馀磐?，就可以盛入碗里。稍放涼就可以食用?
    • 010
      有了粥，再來(lái)一碟小菜涼拌黃瓜，開(kāi)胃下飯！
    小貼士

    1、喜歡吃糯一點(diǎn)的粥還可以添加糯米。2、喜歡甜食還可以添加冰糖熬制。3、喜歡吃稠一點(diǎn)也可以延長(zhǎng)熬制時(shí)間。