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    薏仁綠豆湯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    防暑 利尿

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：食譜營(yíng)養(yǎng)：　　1.薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為淀粉及糖類，并含有脂肪、蛋白質(zhì)、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。薏苡仁能抑制痛細(xì)胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用;還有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效?！　?.綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過(guò)敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用。

    薏仁綠豆湯 食材功效
    薏仁綠豆湯 食材用料
    主料

    薏米：100克

    綠豆：250克
    輔料

    白砂糖：5克
    薏仁綠豆湯做法分解
    • 01
      薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時(shí)撈出。
    • 02
      蒸至開(kāi)關(guān)跳起取出。
    • 03
      綠豆洗凈，浸水泡約一小時(shí)后。
    • 04
      撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開(kāi)。
    • 05
      放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛。
    • 06
      最后，入糖調(diào)味，煮勻就可以了。
    小貼士

    　　食譜相克：

    　　綠豆與鯉魚(yú)、狗肉、榧子殼，不可同食。