體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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蹄肚湯
主料：豬蹄、豬肚、冬筍、木耳 功效：延緩衰老、通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆芽豬蹄湯
主料：豬蹄、黃豆芽 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮藕小豆豬胰湯
主料：陳皮、赤小豆、蓮藕、豬胰子 功效：補血、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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脆皮牛肉卷
主料：午餐肉、小麥面粉、春卷、發(fā)酵粉、芡粉 功效：補虛養(yǎng)身、肢寒畏冷、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊肉葡萄干飯
主料：羊肉、菠蘿、米飯、葡萄干 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗粥
主料：棗、蓮子、銀耳、粳米、枸杞子 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鵪鶉羹
主料：松子、小米、雞蛋白 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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云腿鴿子羹
主料：雞肉、火腿、雛鴿 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鵪鶉蛋小米羹
主料：雞肉、小米、雞蛋、鵪鶉蛋 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆瓣鵝腸
主料：綠豆芽 功效：清熱解毒、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜燒豆腐
主料：火腿、菠菜、南豆腐、蝦米 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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歸脾麥片粥
主料： 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海參煲雞湯
主料：火腿、胡蘿卜、海參 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮子豬肚
主料：豬肚、蓮子 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉豬肚蹄湯
主料：豬蹄、豬肚、木耳、油菜心 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菟絲燉鵪鶉
主料： 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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五絲蒸草魚
主料：肥瘦豬肉、冬筍、辣椒、香菜、草魚 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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西紅柿土豆牛尾湯
主料：牛尾、胡蘿卜、番茄、白皮洋蔥 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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肉絲黃豆湯
主料：肥瘦豬肉、大豆 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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麗參雞湯
主料：高麗參、母雞 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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生魚紅棗湯
主料：干棗、陳皮、鯉魚 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞根燉老母雞
主料：雞 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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牡丹花蒸魚
主料：草魚、糯米粉 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸熘佛手肉卷
主料：豬肉、木耳、小麥面粉、佛手瓜、油菜心 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
