益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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冰花合桃露
主料：稻米、核桃 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉油皇蒸紅魚
主料：羅非魚、姜、大蔥 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝炒絲瓜
主料：荔枝、絲瓜 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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油煎帶魚
主料：帶魚、小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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桃仁絲瓜
主料：絲瓜、核桃 功效：益智補(bǔ)腦、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛奶窩蛋蓮子湯
主料：蓮子、牛奶、雞蛋、西谷米 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋胖頭魚
主料：豬肉、冬筍、青蒜、香菇、粉皮、鰱魚頭 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑豆燉鱔魚
主料：黑豆、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸白參鴿
主料：鵪鶉蛋 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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豆腐魚頭湯
主料：豆腐、鰱魚頭 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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掌瓜貴妃蜜棗湯
主料：杏、佛手瓜、蜜棗、豬排骨 功效：益智補(bǔ)腦、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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小雞蘆筍燉蛋湯
主料：蘆筍、松花蛋、童子雞 功效：清熱去火、益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鰻魚飯
主料：冬筍、海鰻、小白菜 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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腐竹銀杏西米露
主料：白果、腐竹、西谷米 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥炸甜核桃
主料：核桃 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬鴿
主料：番茄 功效：益智補(bǔ)腦、利尿、補(bǔ)氣、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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白醋雞蛋
主料：雞蛋、白醋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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棗杏煲雞湯
主料：棗、杏仁、栗子、核桃、雞 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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五豆補(bǔ)益糙米粥
主料：糙米、綠豆、黑豆、赤小豆、大豆、眉豆 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清湯肝糕
主料：豬肝、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲黃菜
主料：小麥面粉、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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補(bǔ)腦益智羹
主料：桂圓、鵪鶉蛋、何首烏 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥姜鯉魚
主料：鯉魚、腐竹 功效：益智補(bǔ)腦、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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核桃芡實(shí)粥
主料：蓮子、粳米、核桃、芡實(shí)米 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友
