益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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冬菇木耳雞腳排骨湯
主料：雞爪、香菇、木耳、豬小排 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紫菜炒雞蛋
主料：紫菜、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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金鉤紫菜湯
主料：紫菜、蝦米 功效：烏發(fā)、清熱去火、益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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沙鍋鹵煮豆腐大腸
主料：豆腐、豬大腸 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菜皮蛋魚云湯
主料：豆腐、鰱魚頭、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑寄生煮蛋
主料：雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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叉燒皮蛋粥
主料：粳米、叉燒肉、蠔豉、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘿卜泥煮鮭魚
主料：白蘿卜、鮭魚 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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皮蛋炒肉松
主料：四季豆、松花蛋 功效：清熱去火、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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皮蛋排骨粥
主料：圓白菜、粳米、松花蛋、豬排骨 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛骨茶
主料：小麥面粉、核桃、牛油 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒雞雜
主料：雞心、雞肝、萵筍、雞腸、雞腰子、酸白菜 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生核桃糖
主料：核桃、花生仁、葡萄干 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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核桃粥
主料：大米、核桃 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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紅棗核桃露
主料：核桃、紅棗 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、降血糖、潤腸通便 by 哈哈 -
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山楂糕
主料：山楂、冰糖 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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清炒淮山
主料：白皮大蒜、青豆、淮山 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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素炒山藥
主料：山藥、云耳 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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紅棗蛤士蟆
主料：棗、蛤士蟆 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛋煎豬腦
主料：雞蛋、豬腦 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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盤兔
主料：蠶豆淀粉、白蘿卜、面條、雞蛋白、兔肉 功效：益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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油熗蠶豆
主料：蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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湘式火腿蠶豆
主料：火腿、蠶豆淀粉、蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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腰果熘蝦仁
主料：火腿、腰果、蝦仁、雞蛋白 功效：益智補(bǔ)腦、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友
