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芡實(shí)(shí)(shí)(shí)(shí)(shí)(shí)(shí)米、雞胗的做法

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奶香麥片粥

主料：粳米、燕麥片、牛奶 功效：潤腸通便、補鈣、膽固醇高 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

早餐
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杞子田七煲雞湯

主料：枸杞子、雞、三七 功效：益智補腦、明目、健脾養(yǎng)胃、氣血雙補、補虛養(yǎng)身、貧血、月經(jīng)不調(diào) by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

午餐
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魚肉煎蛋

主料：草魚、雞蛋 功效：健脾養(yǎng)胃、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

懶人食譜
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香菇肉餡釀豆腐

主料：南豆腐、豬肋條肉 功效：保健調(diào)理、益智補腦、補養(yǎng)、補鈣、疾病調(diào)理、泌尿科腎內(nèi)科、腎炎、肝膽肛腸科、膽固醇高、骨科、骨質(zhì)疏松 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

午餐
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炒河粉

主料：河粉、油菜心 功效：營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友妮妮

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蒜蓉蒸絲瓜

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米湯

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奇異果汁

主料：獼猴桃 功效：塑形、減肥、瘦身、瘦臉、瘦腿、保健調(diào)理、防癌抗癌 by網(wǎng)友妮妮

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山楂桂枝紅糖飲

主料：山楂、紅糖、桂枝 功效：月經(jīng)不調(diào) by網(wǎng)友妮妮

飲品
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苦瓜炒肉

主料：豬瘦肉、苦瓜 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、清熱去火、潤肺止咳 by網(wǎng)友哈哈

熱菜
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香煎豬排佐繽紛蔬菜沙拉

主料：橄欖油、豬小排 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、活血化瘀 by網(wǎng)友勇

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棉花糖

主料：雞蛋白、吉利丁 功效： by網(wǎng)友妮妮

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玫瑰蘋果果醬

主料：蘋果、玫瑰花、冰糖 功效：保健調(diào)理、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾 by網(wǎng)友勇

自制醬料
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薺菜餃子

主料：薺菜、蝦皮、小麥面粉 功效：清熱解毒、止血調(diào)理 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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番茄湯

主料：番茄 功效：保健調(diào)理、嘔吐調(diào)理 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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豆?jié){南瓜湯

主料：百合、南瓜、豆?jié){ 功效：塑形、減肥、美容、美容、保健調(diào)理、防癌抗癌 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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羊肉胡蘿卜湯

主料：羊肉、胡蘿卜、山藥、香菜、豌豆、草果 功效：保健調(diào)理、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補腎、氣血雙補、疾病調(diào)理、泌尿科腎內(nèi)科、尿路結(jié)石、腎炎 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

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粟米湯

主料：玉米、毛豆、豆腐干、玉蘭片 功效：美容、美容 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

煲湯
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上湯水餃

主料：肥瘦豬肉、冬筍、香菇、蝦仁、小麥面粉、雞蛋 功效：營養(yǎng)不良 by網(wǎng)友匿名網(wǎng)友

主食

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