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    玉米 (苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷)

    玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。原產(chǎn)于中美洲墨西哥和秘魯，16世紀(jì)傳入我國(guó)，至今有400余年的栽培歷史。目前全國(guó)各地都有種植，尤以東北、華北和西南各省較多。東北地區(qū)普遍種植硬粒型玉米，華北地區(qū)多種植適于磨粉的馬齒型玉米，品質(zhì)次于硬粒型玉米。有些地區(qū)以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對(duì)人體的健康....--詳細(xì)介紹

    玉米的功效： 塑形| 減肥| 瘦身

    熱量：106.00大卡

    玉米的營(yíng)養(yǎng)成分表 (每100克)更多

    玉米的功效與作用

    1.減肥。食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。2.防癌抗癌。植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他....詳細(xì)»

    玉米與什么食物一起吃? 查看更多
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    • 玉米 + 豇豆 玉米粥對(duì)于脾胃虛弱、尿頻遺精、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有著很好的食療效果，適合這些患者長(zhǎng)期食用，玉米粥配上點(diǎn)豇豆的食物效果更好。 查看菜譜 »
    • 玉米 + 雞蛋 防止膽固醇過(guò)高 查看菜譜 »
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