月子餐30天食譜

月子餐30天食譜

月子餐30天食譜有哪些？不要吃寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會(huì)不利氣血，導(dǎo)致腸胃消化吸收障礙。不吃刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會(huì)使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無(wú)故啼哭。然而，很多朋友并不了解月子餐30天食譜，對(duì)于月子餐30天食譜存在著或多或少的疑問(wèn)。家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供月子餐30天食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下月子餐30天食譜，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道。

月子餐30天食譜安排

【順產(chǎn)月子餐30天食譜安排如下：】第一周（代謝排毒周）：餐點(diǎn)功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物第一周（1——7天）早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點(diǎn)：紅豆湯一碗。午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點(diǎn)：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）晚餐：素?zé)跗芬煌?。晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白……

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月子餐食譜：月子餐食譜的安排原則

1～7天起排泄作用，8～14天起收縮作用，15～40天起恢復(fù)作用。月子食譜要根據(jù)這個(gè)規(guī)律來(lái)安排。一、第一周每日食譜（第1天至第7天）。 1.豬肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。 2.生化湯：以米酒浸泡后燉成，自然分娩者使用7天，剖腹生產(chǎn)者食用14天。 3.養(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成，剖宮產(chǎn)者每日360ml。 4.甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日兩碗。 5.紅豆湯：以全米酒水煮成，每日兩碗。 6.烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米……

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順產(chǎn)坐月子餐30天營(yíng)養(yǎng)食譜安排表

雖然如今越來(lái)越多人因?yàn)楹ε马槷a(chǎn)疼痛而選擇剖腹產(chǎn)分娩，但順產(chǎn)的好處也是不可無(wú)視的。順產(chǎn)不僅對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)免疫力更高，對(duì)于產(chǎn)婦自身來(lái)講，產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)比剖腹產(chǎn)媽媽恢復(fù)得更快更好。如在月子期間能夠把握好產(chǎn)婦飲食，那效果就更加明顯了。那么，順產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子吃什么最好？這里整理了一篇專門針對(duì)順產(chǎn)媽媽的產(chǎn)后坐月子30天食譜，供大家參考：首先，我們將月子分為三個(gè)階段。其中第一周為第一階段，第二周為第二階段，第三、四周為第……

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月子餐食譜：粥類產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)食譜

月子餐食譜要同時(shí)具備美味和營(yíng)養(yǎng)，那么，如何把單調(diào)的白粥烹飪成營(yíng)養(yǎng)的美食呢？小編就來(lái)推薦兩款粥類月子餐食譜吧。一、松子仁粥原料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。制作方法 1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。 2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，燒開(kāi)后改用中小火煮至米爛汁粘時(shí)，點(diǎn)入少許精調(diào)味，即可食用。每日可食用1－2次。健康提示此粥可潤(rùn)腸增液，滑腸通便，對(duì)婦女……

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月子餐食譜里不能有的8種食物

1、產(chǎn)后一周內(nèi)禁食大量麻油、酒：因?yàn)榇罅康穆橛团c酒精會(huì)增加惡露量，甚至造成產(chǎn)后大出血。2、產(chǎn)后禁食人參：產(chǎn)后貿(mào)然服用人參，會(huì)有產(chǎn)后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。3、哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現(xiàn)象。4、預(yù)防產(chǎn)后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。7、惡露未轉(zhuǎn)呈淡褐色、排量未減、或還有血塊……

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月子餐30天食譜相關(guān)問(wèn)題

Q：月子餐30天食譜: A：你好，是不可以的，最好是注意保溫，注意高營(yíng)養(yǎng)易消化食物的，祝你健康[詳細(xì)]

Q：月子餐30天食譜及做法有嗎？我想學(xué)習(xí)月子餐: A：這個(gè)最好是依據(jù)你老婆的飲食愛(ài)好了，產(chǎn)后主要是下奶，補(bǔ)血，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行的，你可以給老婆做豬蹄通草湯，烏雞通草湯，木瓜紅棗燉花生等食物，多給她……[詳細(xì)]

Q：月子餐30天食譜及做法怎么做？我想要給老婆: A：如果你想要月子餐的詳細(xì)食譜，那你可以去書店買本書回來(lái)對(duì)照著做，你也可以網(wǎng)上下載下來(lái)看著學(xué)。其實(shí)月子里主要就是補(bǔ)氣血的食物多吃，另外還有通入下奶的食物多……[詳細(xì)]

Q：小月子餐食譜: A：一般坐月子的時(shí)間就是一個(gè)月，但是醫(yī)院的大夫都讓42天之內(nèi)回院復(fù)查身體，其實(shí)一到兩個(gè)月內(nèi)產(chǎn)婦的身體都還沒(méi)有真正的恢復(fù)，還很虛弱，因此，即使出月之后，也還是……[詳細(xì)]