喝鴨血粉絲湯可以幫助減肥
作者:吳佳 責(zé)任編輯:徐茜茜 生命時(shí)報(bào) 2009-5-22
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)相關(guān):減肥
南京人愛(ài)吃鴨,小吃也和鴨有關(guān)。據(jù)說(shuō)鴨血粉絲湯就是當(dāng)?shù)匾桓F人殺鴨時(shí)用小碗裝血,不小心粉絲掉進(jìn)去,只好把粉絲和鴨血一起煮。卻不料,湯汁芳香四溢,引來(lái)無(wú)數(shù)路人駐足。財(cái)主聽(tīng)聞,招其專(zhuān)門(mén)給財(cái)主和姨太太們烹飪。后人遂得此佳肴。
正宗的鴨血粉絲湯是用爽滑粉絲、鮮嫩鴨血和濃厚的老鴨湯燒制而成,在食用時(shí),還可依喜好搭配鴨肝和鴨腸。揚(yáng)州大學(xué)旅游烹飪學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系主任彭景介紹,鴨血粉絲湯中碳水化合物和蛋白質(zhì)的含量豐富,而脂肪含量卻很低。若在食用時(shí)搭配蔬菜或水果,營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡。更值得一提的是,鴨血粉絲湯還有控制體重的好處。因?yàn)榉劢z在制作中,淀粉變?yōu)楦男缘矸,血糖指?shù)降低。不但對(duì)高血糖人群有益,還能幫助人們減肥。
彭景提醒讀者,粉絲消化速度慢,消化功能不大好,腸胃較虛弱的人群,如老年人、患胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人要適量。此外,為避免攝入過(guò)多膽固醇,應(yīng)該少加鴨肝、鴨腸,尤其是“三高”人群。更多關(guān)于減肥主題
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