影響惡露排出效果的食物有紅糖、山楂、蓮藕、益母草、生化湯等。

1. 紅糖：紅糖具有活血化瘀、暖宮驅(qū)寒的作用。產(chǎn)后適當食用紅糖，能促進血液循環(huán)，有助于子宮收縮，進而加快惡露的排出。其豐富的鐵元素還能在一定程度上預防產(chǎn)后貧血。

2. 山楂：山楂不僅酸甜可口，能增進食欲，還具有散瘀活血的功效。它可以幫助子宮內(nèi)的瘀血排出，減輕腹痛癥狀，對于惡露排出不暢有較好的改善作用。

3. 蓮藕：蓮藕富含維生素和礦物質(zhì)，具有清熱涼血、活血止血的功效。產(chǎn)后食用蓮藕，能清除體內(nèi)淤血，促進惡露排出，同時還能為身體補充營養(yǎng)，增強免疫力。

4. 益母草：益母草是一種傳統(tǒng)的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的作用。它能興奮子宮平滑肌，促進子宮收縮，加速惡露的排出。常見的益母草制劑有益母草顆粒、益母草膏、益母草膠囊等，使用時需遵醫(yī)囑。

5. 生化湯：生化湯是中醫(yī)用于產(chǎn)后調(diào)理的經(jīng)典方劑，主要由當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草等藥物組成。它具有養(yǎng)血祛瘀、溫經(jīng)止痛的功效，能夠促進惡露排出，幫助子宮恢復。

合理的飲食對于惡露的排出有著重要的影響。食用紅糖、山楂、蓮藕、益母草、生化湯等食物和藥物，能夠在一定程度上促進惡露排出，幫助產(chǎn)婦身體恢復。但需注意的是，食用這些食物和藥物時要適量，并且使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。如果惡露排出出現(xiàn)異常情況，如量過多、時間過長、有異味等，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。