孕婦補充維生素C早晨吃還是晚上吃更科學，需考慮吸收效率、飲食搭配、個體生物鐘、藥物相互作用、生活習慣等因素。

1. 吸收效率：早晨人體新陳代謝較為旺盛，腸胃蠕動活躍，此時補充維生素C，身體能更好地吸收和利用，有利于將其快速輸送到各個組織和器官。而晚上人體的各項生理機能相對減緩，吸收速度可能會稍慢，但如果晚上胃腸道內(nèi)有一定食物，也能為維生素C的吸收提供良好的環(huán)境。

2. 飲食搭配：早餐通常會包含各類食物，如谷類、奶類等，與維生素C一同攝入，能促進營養(yǎng)物質(zhì)的協(xié)同吸收。例如，維生素C可以促進鐵的吸收，如果早餐中有含鐵豐富的食物，如瘦肉、豆類等，搭配維生素C補充劑，能提高鐵的利用率。晚上進食后，食物在胃內(nèi)停留時間較長，維生素C在胃腸道內(nèi)有更充足的時間與食物混合，也有助于吸收。

3. 個體生物鐘：每個人都有自己的生物鐘，有些孕婦早晨精神狀態(tài)好，身體機能處于最佳狀態(tài)，此時補充維生素C可能效果更佳。而有些孕婦晚上睡眠質(zhì)量好，身體在夜間的修復(fù)和代謝功能較強，晚上補充維生素C可能更符合其身體節(jié)律。

4. 藥物相互作用：如果孕婦同時還在服用其他藥物，需要考慮藥物之間的相互作用。某些藥物可能會影響維生素C的吸收或代謝，例如，抗生素、抗癲癇藥等。在這種情況下，需要根據(jù)藥物的服用時間來合理安排維生素C的補充時間，以避免相互干擾。常見的含維生素C的藥物有維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C咀嚼片等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

5. 生活習慣：孕婦的生活習慣也會影響維生素C的補充時間。如果孕婦早晨時間比較充裕，能夠規(guī)律地服用維生素C補充劑，那么早晨補充是一個不錯的選擇。如果孕婦晚上睡前有固定的養(yǎng)生習慣，如喝一杯熱牛奶等，此時搭配維生素C補充劑，也能保證按時補充。

孕婦補充維生素C早晨吃還是晚上吃更科學并沒有絕對的答案，需要綜合考慮吸收效率、飲食搭配、個體生物鐘、藥物相互作用和生活習慣等因素。孕婦可以根據(jù)自身情況，選擇最適合自己的時間補充維生素C，以達到最佳的補充效果。同時，無論選擇哪個時間，都應(yīng)注意遵醫(yī)囑，確保補充的安全性和有效性。