從營養(yǎng)方面緩解四個月寶寶感冒鼻塞，可通過保證充足母乳、補充維生素C、適當(dāng)攝入益生菌、增加水分?jǐn)z入、補充礦物質(zhì)等方式。

1. 保證充足母乳：母乳是四個月寶寶最理想的食物，含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白等免疫活性物質(zhì)，能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力，幫助寶寶抵抗感冒病毒，緩解感冒鼻塞癥狀。同時，母乳的溫度適宜，易于消化吸收，能為寶寶提供足夠的能量和營養(yǎng)支持。

2. 補充維生素C：維生素C具有抗氧化和增強(qiáng)免疫力的作用?？梢酝ㄟ^給寶寶喂服富含維生素C的果蔬汁，如鮮榨橙汁、蘋果汁等，但要注意稀釋后再喂給寶寶，以免引起腸胃不適。維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，有助于減輕感冒癥狀。

3. 適當(dāng)攝入益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)寶寶腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力。腸道是人體最大的免疫器官，良好的腸道菌群狀態(tài)可以間接提高寶寶的整體免疫力，對緩解感冒鼻塞有一定幫助?？梢赃x擇適合四個月寶寶的益生菌制劑，遵醫(yī)囑給寶寶服用。

4. 增加水分?jǐn)z入：多給寶寶喝溫開水，能促進(jìn)新陳代謝，使寶寶多排尿，有助于排出體內(nèi)的毒素和廢物，減輕感冒癥狀。同時，充足的水分還可以保持呼吸道黏膜的濕潤，緩解鼻塞帶來的不適。

5. 補充礦物質(zhì)：如鋅等礦物質(zhì)對寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能維持有重要作用。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)給寶寶補充含鋅的營養(yǎng)劑，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。

6. 合理添加輔食（若符合條件）：如果寶寶已經(jīng)開始添加輔食，可以選擇一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如米粉、蔬菜泥等。這些輔食能為寶寶提供額外的營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)。但要注意遵循由少到多、由稀到稠的原則添加。

通過保證充足母乳、補充維生素C、適當(dāng)攝入益生菌、增加水分?jǐn)z入以及補充礦物質(zhì)等營養(yǎng)方面的措施，可以在一定程度上增強(qiáng)四個月寶寶的免疫力，緩解感冒鼻塞癥狀。但如果寶寶感冒鼻塞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。