長(zhǎng)水痘心情差時(shí)，一杯牛奶能起到一定治愈作用，這與牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分、對(duì)睡眠的改善、心理暗示作用、補(bǔ)充能量及調(diào)節(jié)情緒的功效等有關(guān)。

1. 營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要物質(zhì)，長(zhǎng)水痘期間身體需要更多的蛋白質(zhì)來(lái)對(duì)抗病毒和促進(jìn)受損皮膚的修復(fù)。鈣和磷等礦物質(zhì)對(duì)于維持骨骼健康和正常生理功能也十分重要。維生素A有助于維持皮膚和黏膜的健康，維生素D則能促進(jìn)鈣的吸收和利用，這些營(yíng)養(yǎng)成分共同作用，有助于身體恢復(fù)，從而在一定程度上改善心情。

2. 改善睡眠：長(zhǎng)水痘可能會(huì)因皮膚瘙癢等不適影響睡眠質(zhì)量，而睡眠不足又會(huì)加重心情煩躁。牛奶中含有色氨酸，它是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠促進(jìn)大腦分泌血清素，使人產(chǎn)生困倦感，幫助放松身心，進(jìn)入安穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)情緒，緩解因長(zhǎng)水痘帶來(lái)的焦慮和煩躁。

3. 心理暗示作用：當(dāng)人們?cè)陂L(zhǎng)水痘心情低落時(shí)，喝一杯溫暖的牛奶，這種行為本身就可能帶來(lái)一種安慰和舒緩的感覺(jué)。就像一種儀式，讓人在心理上得到放松，仿佛在困難時(shí)刻有了一種支持和依靠，從而改善心情。

4. 補(bǔ)充能量：長(zhǎng)水痘時(shí)身體處于應(yīng)激狀態(tài)，能量消耗較大。牛奶是一種優(yōu)質(zhì)的能量來(lái)源，能夠快速為身體補(bǔ)充能量，緩解因能量不足導(dǎo)致的疲勞和虛弱感。當(dāng)身體狀態(tài)好轉(zhuǎn)，精神也會(huì)隨之振奮，心情自然會(huì)有所改善。

5. 調(diào)節(jié)情緒：牛奶中的一些營(yíng)養(yǎng)成分還可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，有助于調(diào)節(jié)情緒。例如，鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，穩(wěn)定情緒。此外，喝牛奶時(shí)的愉悅感也能刺激大腦分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生快樂(lè)和滿足的感覺(jué)，從而減輕長(zhǎng)水痘帶來(lái)的負(fù)面情緒。

綜上所述，長(zhǎng)水痘心情差時(shí)，一杯牛奶確實(shí)能在多個(gè)方面發(fā)揮作用，幫助緩解不良情緒，促進(jìn)身體恢復(fù)。不過(guò)，牛奶只是輔助改善心情和促進(jìn)康復(fù)的一種方式，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議，同時(shí)注意休息和皮膚護(hù)理等。