空腹嘴饞時吃橙子是否明智，需綜合考慮胃酸分泌、胃腸道刺激、營養(yǎng)吸收、血糖波動、個體差異等因素。

1. 胃酸分泌：橙子含有豐富的有機酸，空腹狀態(tài)下食用，會刺激胃酸分泌增加。過多的胃酸可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，長此以往，可能引發(fā)胃部不適，甚至增加胃潰瘍等疾病的發(fā)生風險。

2. 胃腸道刺激：橙子屬于生冷食物，空腹時胃腸道較為敏感，食用后可能引起胃腸道痙攣，導致腹痛、腹瀉等癥狀。對于本身腸胃功能較弱的人群，這種刺激可能更為明顯。

3. 營養(yǎng)吸收：空腹時，胃腸道處于排空狀態(tài)，此時食用橙子，橙子中的營養(yǎng)成分可能會在胃腸道內(nèi)停留時間較短，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收。而且，橙子中的果酸可能會與胃腸道內(nèi)的其他物質(zhì)結(jié)合，影響某些營養(yǎng)素的吸收效果。

4. 血糖波動：橙子含有一定量的糖分，空腹食用后，糖分可能會迅速被吸收進入血液，導致血糖快速上升。隨后，身體會分泌胰島素來降低血糖，可能會使血糖又快速下降，引起血糖波動，不利于血糖的穩(wěn)定控制。

5. 個體差異：不同人的身體狀況和胃腸道耐受性不同。有些人胃腸道功能較好，空腹吃橙子可能不會出現(xiàn)明顯不適；而對于胃腸道較為敏感或患有胃部疾病的人群，空腹吃橙子則可能會加重病情。

綜上所述，空腹又嘴饞時，吃橙子不一定是明智之選。雖然橙子富含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，但考慮到其可能對胃腸道和血糖產(chǎn)生的影響，建議盡量避免空腹食用?？梢栽陲埡笠欢螘r間食用橙子，這樣既能享受橙子的美味，又能減少對身體的不良影響。如果空腹吃橙子后出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。