小孩咳嗽總不好，可通過喝酸奶緩解癥狀，可從選擇合適酸奶、注意飲用時(shí)間、搭配其他食物、控制飲用量、關(guān)注個(gè)體差異等方面入手。

1. 選擇合適酸奶：應(yīng)挑選成分簡(jiǎn)單、添加劑少的酸奶。盡量選擇原味酸奶，避免選擇添加過多糖分、香精、色素的酸奶，因?yàn)檫@些添加劑可能會(huì)刺激小孩的呼吸道，加重咳嗽癥狀。例如一些只含有牛奶、乳酸菌的純酸奶就是不錯(cuò)的選擇。

2. 注意飲用時(shí)間：不要在小孩剛吃完飯或者咳嗽劇烈的時(shí)候喝酸奶。可以在兩餐之間飲用，這樣既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食過飽而引起反流加重咳嗽。比如上午10點(diǎn)左右或者下午3點(diǎn)左右。

3. 搭配其他食物：酸奶可以和一些具有潤(rùn)肺止咳功效的食物搭配食用。比如可以將酸奶與梨、百合等一起食用。梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用，百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，與酸奶搭配能增強(qiáng)緩解咳嗽的效果。

4. 控制飲用量：小孩的腸胃功能相對(duì)較弱，酸奶飲用過多可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。要根據(jù)小孩的年齡和身體狀況控制飲用量。一般來說，3 - 6歲的小孩每天飲用100 - 150毫升，6歲以上的小孩每天飲用150 - 200毫升為宜。

5. 關(guān)注個(gè)體差異：每個(gè)小孩的體質(zhì)不同，對(duì)酸奶的反應(yīng)也可能不同。有些小孩可能對(duì)酸奶中的蛋白質(zhì)過敏，飲用后可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸急促等過敏反應(yīng)，這類小孩就不適合通過喝酸奶緩解咳嗽。如果小孩在飲用酸奶后咳嗽癥狀加重或者出現(xiàn)其他不適，應(yīng)立即停止飲用，并及時(shí)就醫(yī)。

小孩咳嗽總不好時(shí)，喝酸奶是一種輔助緩解癥狀的方法。通過選擇合適酸奶、注意飲用時(shí)間、搭配其他食物、控制飲用量以及關(guān)注個(gè)體差異等方面科學(xué)飲用酸奶，可能會(huì)對(duì)緩解咳嗽癥狀起到一定的幫助。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。