長時(shí)間不吃早餐對體質(zhì)有諸多不良影響，如脾胃功能受損、氣血不足、痰濕內(nèi)生、陽氣升發(fā)受阻、膽囊疾病易發(fā)生等。

1. 脾胃功能受損：中醫(yī)認(rèn)為，早晨人體陽氣開始升發(fā)，脾胃也逐漸活躍起來準(zhǔn)備消化食物。若不吃早餐，脾胃沒有食物可運(yùn)化，時(shí)間一長，脾胃的運(yùn)化功能就會減弱。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃功能受損會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致身體虛弱。

2. 氣血不足：早餐是一天中補(bǔ)充能量和營養(yǎng)的重要一餐。不吃早餐，人體無法及時(shí)獲取足夠的能量和營養(yǎng)來生成氣血。氣血不足會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿募率叩劝Y狀，還會影響身體各臟腑的正常功能。

3. 痰濕內(nèi)生：不吃早餐會打亂人體的正常代謝規(guī)律，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，水濕代謝不暢，從而形成痰濕。痰濕內(nèi)阻會使人感到身體沉重、困倦、食欲不振，還可能引發(fā)肥胖、高血脂等疾病。

4. 陽氣升發(fā)受阻：早晨是陽氣升發(fā)的時(shí)間，吃早餐有助于陽氣的升發(fā)和運(yùn)轉(zhuǎn)。若不吃早餐，陽氣得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)和推動，就會導(dǎo)致陽氣升發(fā)受阻，影響人體的新陳代謝和臟腑功能。長期如此，會使人出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼等陽虛癥狀。

5. 膽囊疾病易發(fā)生：經(jīng)過一夜的睡眠，膽囊內(nèi)儲存了大量的膽汁。正常吃早餐時(shí)，膽囊會收縮，將膽汁排入腸道，幫助消化食物。若不吃早餐，膽囊不能及時(shí)收縮，膽汁就會在膽囊內(nèi)停留時(shí)間過長，容易形成膽結(jié)石，引發(fā)膽囊炎等疾病。

長時(shí)間不吃早餐對體質(zhì)的不良影響是多方面的，涉及脾胃、氣血、陽氣等多個(gè)方面。為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃早餐，為身體提供充足的能量和營養(yǎng)，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。若因不吃早餐已經(jīng)出現(xiàn)了一些不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行調(diào)理，但用藥需遵醫(yī)囑。