老人牙齒痛康復(fù)期，蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鈣、磷等營養(yǎng)補(bǔ)充不能少。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能的重要物質(zhì)。在牙齒痛康復(fù)期，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)有助于受損組織的修復(fù)和再生。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。例如，魚肉不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有不飽和脂肪酸，對(duì)老人的健康有益。

2. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持牙齦的健康。許多水果和蔬菜中都富含維生素C，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花等。老人可以適當(dāng)多吃這些食物，以補(bǔ)充維生素C。

3. 維生素D：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于維持骨骼和牙齒的健康。老人可以通過適當(dāng)曬太陽來促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，也可以從食物中獲取，如魚肝油、蛋黃、牛奶等。

4. 鈣：鈣是構(gòu)成牙齒和骨骼的主要成分。在牙齒痛康復(fù)期，補(bǔ)充足夠的鈣可以增強(qiáng)牙齒的硬度和韌性。常見的高鈣食物有牛奶、豆制品、海帶、蝦皮等。如果老人缺鈣較為嚴(yán)重，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

5. 磷：磷與鈣共同作用，對(duì)牙齒和骨骼的健康至關(guān)重要。磷在食物中分布廣泛，瘦肉、魚類、蛋類、堅(jiān)果等食物中都含有豐富的磷。老人在飲食中應(yīng)注意合理搭配，保證磷的攝入。

老人牙齒痛康復(fù)期，合理的營養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)于牙齒和身體的恢復(fù)至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)相互配合，共同促進(jìn)牙齒組織的修復(fù)和健康。老人應(yīng)通過均衡的飲食來獲取這些營養(yǎng)，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充。同時(shí)，如果牙齒疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。