取扁桃體結石后，為促進恢復，可補充蛋白質、維生素、礦物質、水分和膳食纖維等。

1. 蛋白質：蛋白質是身體修復和再生的重要物質。取扁桃體結石后，身體需要蛋白質來修復受損組織。常見富含蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質蛋白質。牛奶不僅富含優(yōu)質蛋白，還含有鈣等礦物質，易于消化吸收。魚肉肉質鮮嫩，其蛋白質利用率高，脂肪多為不飽和脂肪酸，對身體有益。豆類如黃豆、黑豆等，是植物蛋白的良好來源。必要時，也可在醫(yī)生指導下補充蛋白粉等營養(yǎng)劑。

2. 維生素：維生素在身體的新陳代謝、免疫調節(jié)等方面發(fā)揮著重要作用。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進傷口愈合，柑橘、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C。維生素B族參與能量代謝，可從全麥面包、糙米、瘦肉等食物中獲取。維生素A有助于維持上皮組織的健康，動物肝臟、胡蘿卜等食物是其良好來源。

3. 礦物質：鈣、鐵、鋅等礦物質對身體恢復也很重要。鈣是維持骨骼和牙齒健康的必需元素，牛奶、豆腐等食物富含鈣。鐵參與血紅蛋白的合成，缺鐵可能導致貧血，影響恢復，可通過食用動物肝臟、菠菜等補充鐵元素。鋅能促進細胞的分裂和生長，增強免疫力，瘦肉、海鮮等食物含鋅量較高。

4. 水分：充足的水分攝入有助于維持身體的正常代謝，促進廢物排出，緩解咽喉不適。建議多喝溫開水，也可適量飲用一些鮮榨果汁，但要注意避免飲用含糖量過高的飲料。

5. 膳食纖維：膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘，保持身體的正常排泄功能。蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維，如芹菜、蘋果、燕麥等。

取扁桃體結石后，合理的營養(yǎng)補充對恢復至關重要。通過攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、水分和膳食纖維的食物，能為身體提供所需的營養(yǎng)物質，促進受損組織修復，增強免疫力，從而讓恢復更快速。同時，若有特殊的營養(yǎng)需求或身體不適，應及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。