空氣差又不吃早餐會(huì)使肥胖幾率翻倍，主要與空氣污染影響代謝、不吃早餐致激素失衡、降低基礎(chǔ)代謝率、引發(fā)不良飲食習(xí)慣、影響腸道菌群等因素有關(guān)。

1. 空氣污染影響代謝：空氣中的污染物，如細(xì)顆粒物、有害氣體等，進(jìn)入人體后會(huì)干擾正常的生理代謝過(guò)程。這些污染物可能影響脂肪代謝相關(guān)的酶和信號(hào)通路，導(dǎo)致脂肪分解和代謝減緩，脂肪更容易在體內(nèi)堆積，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 不吃早餐致激素失衡：人體的激素水平對(duì)體重調(diào)節(jié)起著重要作用。不吃早餐會(huì)打亂激素分泌的正常節(jié)律，例如導(dǎo)致胰島素、皮質(zhì)醇等激素分泌異常。胰島素失衡會(huì)影響血糖的調(diào)節(jié)和脂肪的儲(chǔ)存，皮質(zhì)醇水平升高可能增加食欲并促使身體儲(chǔ)存脂肪，進(jìn)而引發(fā)肥胖。

3. 降低基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率是人體在安靜狀態(tài)下維持生命活動(dòng)所消耗的能量。長(zhǎng)期不吃早餐，身體會(huì)誤以為處于“饑餓狀態(tài)”，從而自動(dòng)降低基礎(chǔ)代謝率，以減少能量消耗。這樣一來(lái)，即使攝入的熱量沒(méi)有明顯增加，也更容易因?yàn)槟芰肯臏p少而導(dǎo)致脂肪堆積。

4. 引發(fā)不良飲食習(xí)慣：不吃早餐的人往往在午餐和晚餐時(shí)更容易出現(xiàn)過(guò)度進(jìn)食的情況。由于長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，身體會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，導(dǎo)致在后續(xù)進(jìn)食時(shí)難以控制食量，并且更傾向于選擇高熱量、高脂肪的食物，從而使攝入的熱量大大超過(guò)身體的實(shí)際需求，增加肥胖的可能性。

5. 影響腸道菌群：腸道菌群在人體的代謝和健康中發(fā)揮著重要作用。空氣差可能會(huì)影響腸道微生態(tài)環(huán)境，不吃早餐也會(huì)改變腸道菌群的平衡。失衡的腸道菌群可能影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝，導(dǎo)致能量吸收增加、脂肪儲(chǔ)存增多，進(jìn)而促進(jìn)肥胖的發(fā)生。

空氣差和不吃早餐這兩個(gè)因素相互作用，通過(guò)影響代謝、激素水平、飲食習(xí)慣和腸道菌群等多個(gè)方面，顯著增加了肥胖的幾率。為了保持健康體重，應(yīng)盡量改善所處的空氣質(zhì)量，同時(shí)養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣。若已經(jīng)出現(xiàn)肥胖相關(guān)問(wèn)題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)分泌科就診。