糖尿病人喝牛奶，可選擇脫脂牛奶、低脂牛奶、純牛奶、高鈣牛奶、無(wú)糖酸奶等。

1. 脫脂牛奶：脫脂牛奶是將正常牛奶中的脂肪通過(guò)加工去除部分或全部后得到的。對(duì)于糖尿病人而言，其脂肪含量低，能減少脂肪攝入，降低血脂升高的風(fēng)險(xiǎn)，有助于控制體重，且不會(huì)引起血糖的大幅波動(dòng)，適合血糖和血脂都需要控制的人群。

2. 低脂牛奶：低脂牛奶的脂肪含量介于全脂牛奶和脫脂牛奶之間。它既保留了一定的牛奶香味和營(yíng)養(yǎng)成分，又相對(duì)減少了脂肪含量。對(duì)于那些血糖控制尚可，但需要適當(dāng)控制脂肪攝入的糖尿病人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，既能滿足口感需求，又能在一定程度上避免因脂肪攝入過(guò)多帶來(lái)的健康問(wèn)題。

3. 純牛奶：純牛奶是最常見的牛奶類型，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力，維持身體正常的生理功能；鈣是骨骼健康所必需的元素。純牛奶中沒有額外添加糖分，對(duì)血糖影響較小，適合大多數(shù)糖尿病人飲用。

4. 高鈣牛奶：高鈣牛奶是在純牛奶的基礎(chǔ)上額外添加了鈣元素。糖尿病人由于代謝紊亂等原因，容易出現(xiàn)鈣質(zhì)流失，增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。高鈣牛奶能為糖尿病人補(bǔ)充更多的鈣，有助于預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松，維持骨骼健康。

5. 無(wú)糖酸奶：無(wú)糖酸奶由牛奶發(fā)酵而成，除了含有牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有豐富的益生菌。益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，促進(jìn)消化吸收。而且無(wú)糖酸奶的升糖指數(shù)相對(duì)較低，在控制血糖的同時(shí)，還能提供一定的飽腹感，適合糖尿病人在兩餐之間飲用。

總之，糖尿病人在選擇牛奶時(shí)，應(yīng)綜合考慮自身的血糖、血脂、身體狀況等因素。脫脂牛奶、低脂牛奶、純牛奶、高鈣牛奶和無(wú)糖酸奶都是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，飲用牛奶應(yīng)適量，可作為日常飲食的一部分，以更好地管理血糖和維護(hù)身體健康。