孕婦血糖高可以適量吃車?yán)遄?，主要基于車?yán)遄拥纳侵笖?shù)、營養(yǎng)成分、血糖控制情況、食用時間以及食用量等因素。

1. 升糖指數(shù)：車?yán)遄拥纳侵笖?shù)相對較低，大約在22左右，屬于低升糖指數(shù)水果。這意味著食用車?yán)遄雍螅巧叩乃俣容^為緩慢，不會引起血糖的急劇波動，對于血糖高的孕婦來說，是相對安全的水果選擇。

2. 營養(yǎng)成分：車?yán)遄痈缓喾N維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鉀、鐵等。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，有助于孕婦和胎兒的健康；鐵元素對于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血有重要意義，而鉀元素有助于維持心臟正常功能和體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

3. 血糖控制情況：如果孕婦的血糖控制較為穩(wěn)定，空腹血糖在正常范圍內(nèi)，餐后血糖也沒有明顯波動，那么適量食用車?yán)遄邮强尚械?。但如果血糖控制不佳，波動較大，則需要謹(jǐn)慎食用，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。

4. 食用時間：建議孕婦在兩餐之間食用車?yán)遄?，避免在餐后立即食用，以免?dǎo)致血糖進(jìn)一步升高。例如，可以在上午10點(diǎn)左右或者下午3點(diǎn)左右食用。

5. 食用量：孕婦血糖高時，食用車?yán)遄右⒁饪刂屏?。一般來說，每天食用量不宜超過10顆。過量食用可能會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，從而引起血糖升高。

綜上所述，孕婦血糖高時可以適量吃車?yán)遄?，但要綜合考慮車?yán)遄拥纳侵笖?shù)、自身的血糖控制情況、食用時間和食用量等因素。在食用過程中，要密切監(jiān)測血糖變化。如果對飲食有任何疑問，建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生或產(chǎn)科醫(yī)生，以確保孕期飲食的健康和安全。