綠豆粥的熱量不算高，其熱量高低受多種因素影響，包括綠豆與水的比例、添加的食材、烹飪方式、食用量以及個體的消化吸收能力等。

1. 綠豆與水的比例：如果綠豆放得多，水相對較少，熱量會稍高；反之，熱量則較低。

2. 添加的食材：單純的綠豆粥熱量不高，但若加入大量的糖、紅棗、桂圓等高熱量食材，熱量會明顯增加。

3. 烹飪方式：長時間熬煮可能使綠豆中的淀粉糊化程度提高，從而增加熱量吸收。

4. 食用量：即使綠豆粥本身熱量不高，但大量食用也會導致攝入的總熱量升高。

5. 個體的消化吸收能力：不同人的消化吸收能力有差異，有些人能更充分地吸收綠豆粥中的營養(yǎng)和熱量，而有些人則吸收較少。

綜上所述，綠豆粥的熱量高低并非絕對，要綜合考慮上述多種因素。在食用時，應根據(jù)自身的營養(yǎng)需求和健康狀況合理控制攝入量。