減肥體重反反復復可能是由多種因素導致的，如飲食不規(guī)律、缺乏運動、代謝紊亂、激素失衡、睡眠不足等。

1. 飲食不規(guī)律：減肥期間，如果不能保持均衡的飲食，時而暴飲暴食，時而過度節(jié)食，都會影響身體的代謝，導致體重波動。例如，過度節(jié)食會使身體進入節(jié)能模式，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈。

2. 缺乏運動：運動量不足或運動方式不恰當，無法消耗足夠的熱量，也難以維持減肥成果。像單純的短時間有氧運動，可能在短期內有減重效果，但長期來看，若不結合力量訓練增加肌肉量，提高基礎代謝，體重容易回升。

3. 代謝紊亂：個體的基礎代謝率不同，有些人天生代謝較慢，減肥難度較大。此外，年齡增長、甲狀腺功能減退等疾病也可能導致代謝紊亂，影響減肥效果和體重穩(wěn)定。

4. 激素失衡：例如，胰島素抵抗會使身體更容易儲存脂肪，皮質醇水平過高會促進食欲和脂肪堆積，這些激素失衡的情況都可能導致減肥過程中體重反復。

5. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響體內激素的分泌，如瘦素減少、胃饑餓素增加，從而導致食欲增加，攝入過多熱量，使體重難以控制。

總之，減肥是一個綜合性的過程，需要從飲食、運動、睡眠、激素調節(jié)等多方面入手，保持良好的生活習慣和規(guī)律，才能實現(xiàn)穩(wěn)定的減肥效果，避免體重的反復波動。