吃飯時(shí)食物中發(fā)現(xiàn)蟲(chóng)子，可能會(huì)引起心理不適、擔(dān)心健康問(wèn)題等。處理方法包括觀察身體反應(yīng)、保留食物證據(jù)、注意飲食衛(wèi)生、必要時(shí)就醫(yī)、調(diào)整心態(tài)等。

1. 觀察身體反應(yīng)：留意是否出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，以及皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過(guò)敏或中毒癥狀。如果在短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有明顯不適，一般無(wú)需過(guò)度緊張，但仍需持續(xù)觀察。

2. 保留食物證據(jù)：將含有蟲(chóng)子的食物妥善保存，以便后續(xù)可能的調(diào)查或維權(quán)。這有助于確定食物來(lái)源和責(zé)任歸屬。

3. 注意飲食衛(wèi)生：立即停止繼續(xù)食用該食物，并對(duì)餐具進(jìn)行徹底清洗消毒。之后的飲食要選擇干凈、衛(wèi)生、有保障的食物來(lái)源。

4. 必要時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)較為嚴(yán)重的胃腸道癥狀或過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行血常規(guī)、大便常規(guī)等檢查，以確定是否存在感染或其他異常。

5. 調(diào)整心態(tài)：不要過(guò)度焦慮和恐慌，保持冷靜，大多數(shù)情況下，偶爾吃到有蟲(chóng)子的食物不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重危害。

總之，吃飯時(shí)發(fā)現(xiàn)食物中有蟲(chóng)子是一件不太愉快的事情，但只要正確處理，一般不會(huì)對(duì)身體造成太大影響。在日常生活中，要注意飲食衛(wèi)生，選擇可靠的食品供應(yīng)商，以減少此類(lèi)情況的發(fā)生。