放假在家，當(dāng)然少不了要和親戚朋友聚餐；而一聚餐一般就少不了要喝一杯。

都知道喝酒傷身，可總是扛不住親友酒桌上盛意相勸。小酌幾杯還好，如果痛飲喝醉，那你的腸胃可就有得受了。

為了緩解醉酒的痛苦，很多人在網(wǎng)上搜索了各種各樣的解酒“妙招”，有人說酒前喝神藥可千杯不醉，也有人說酒后喝濃茶就能解酒……這些方法真的管用嗎？

今天，我們就來講一講，到底該怎樣正確解酒，減小酒精對身體的傷害，趕緊轉(zhuǎn)給需要的小伙伴！

如何正確解酒？

1、 喝酒前：吃點東西“墊底”

很多老司機都知道，喝大酒之前千萬不能空腹，酒局正式開始前，趕緊多吃兩口菜才是明智之舉。的確，吃點食物“墊底”，既可以減少酒精對胃黏膜的刺激，又可以延長酒精的消化時間，延緩酒精入血液。

此外，喝酒前喝點胃黏膜保護劑也是一個比較有效、減少酒精對腸胃損傷的方式。胃黏膜保護劑可以在腸胃內(nèi)形成一層保護膜，減少酒精對黏膜的直接刺激。普通藥店就可以買到這種東西。而胃黏膜保護劑主要有兩種，一種是液態(tài)的，一種是咀嚼類的。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院消化內(nèi)科譚慧珍副主任醫(yī)師表示，液態(tài)的胃黏膜保護劑在喝酒前喝就可以了，咀嚼類的胃黏膜保護劑則建議在喝酒前15-30分鐘內(nèi)服用。

不過，專家提醒，這些方法只能減緩酒精傷害，無法提高酒量、千杯不醉，別因為做了保護措施就放開肚皮盡情喝。

2、 喝酒中：多吃這類食物可減少傷害

已有科學(xué)試驗證明，油脂性的食物能夠形成胃黏膜保護層。因此，在喝酒的同時，適當(dāng)攝入肥肉、牛奶，有助于減少酒精傷害。另外，雜糧、面包也是不錯的“酒席菜”。此類食物消化時間比較長，同樣能夠延長酒精的消化時間；青菜、水果中的纖維和維生素也有助于延緩酒精消化。

另外，從中醫(yī)學(xué)看，酒是辛溫毒物，適當(dāng)攝入清熱解毒類的蔬菜，如百合、芹菜、雪梨等，有一定的調(diào)和作用。

3、 醉酒后：濃茶解酒不靠譜，快收好這個解酒方！

“茶能解酒”的說法幾乎遍布全國，然而，茶堿的作用跟酒精一樣，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，讓人感覺興奮、心跳加速、血液擴張。

酒后喝茶，不僅不利于酒精排出，還會妨礙肝臟的代謝，影響腎臟功能。而患有心腦血管疾病的人用這種方法醒酒還有可能引發(fā)疾病，對身體造成傷害。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科劉佳表示，喝醉酒第二天多喝一些白開水才是硬道理。喝大量的白開水，可以緩解酒精對胃部的刺激；之后，還可以再吃一些軟和熱乎的東西來緩解。比如小米粥。小米的功效是治療反胃，補虛損，開腸胃，不管是反胃還是虛損都和脾胃功能不好有著很大的關(guān)系，所以小米最主要的功效就是補脾胃，把小米做成小米粥來喝，可以達(dá)到很好的保健養(yǎng)生的作用，喝醉酒以后喝一些小米粥也是不錯的選擇。

最后，再附上一劑解酒良方，趕緊收藏吧！

葛花蜂蜜解酒方

方藥：10克葛花，溫水浸泡后，再加入適量蜂蜜，喝酒前和酒醉后，都可以適量飲用。

葛花是野葛，即甘葛藤的花，是一味解酒的特效中藥材，“千杯不醉葛藤花”說的就是葛花，味甘，性涼，入藥具有解酒醒脾、止血的功效，主治傷酒煩熱口渴、頭痛頭暈、脘腹脹滿、嘔逆吐酸、不思飲食、吐血、腸風(fēng)下血等。

現(xiàn)代藥理研究表明，葛花具有抗乙醇中毒，減輕肝細(xì)胞損傷，改善肝功能，抗肝纖維化等作用。

本文所涉及之藥物、處方，請在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。愛喝酒的朋友請注意，偶爾用一下這個方子治醉酒是可以的，但是把它當(dāng)成靈丹妙藥，天天喝醉酒，嗜酒成癮的“酒客”是救不了的！

建議大家平時能不喝酒就盡量不要喝酒，畢竟喝醉了以后難受的還是自己。