一年一度的國慶小長假就要來臨，很多小伙伴都計劃著去全國各地游玩，當(dāng)然當(dāng)?shù)氐男〕悦朗呈潜夭豢缮俚模^唯有美食不可辜負(fù)。但是很多游客的自制能力非常的差，一碰到美食就停不下來，其實這是非常不好的習(xí)慣，短時間的暴飲暴食會給身體帶來很多的危害，因此，在我們看到美食時，一定要克制住自己內(nèi)心的欲望，想想暴飲暴食后所給我們帶來的危害，自然而然就會停止這一壞習(xí)慣。

國慶假期暴飲暴食對身體有什么危害？

1、神經(jīng)衰弱

暴飲暴食尤其是在晚上，鼓脹的腸胃會對胃部周圍的器官造成神經(jīng)性的壓迫，使興奮的信號傳達(dá)到身體以及大腦皮層，加大誘發(fā)神經(jīng)衰弱的幾率。

2、疲勞

短時間暴飲暴食會導(dǎo)致大腦出現(xiàn)遲鈍的反應(yīng)，加速大腦的衰老，因為人體在吃飽之后，所有的血液都跑到腸道系統(tǒng)進(jìn)行工作了，中耳會讓身體處于一個長期疲勞的狀態(tài)，嚴(yán)重的話，會影響正常的生活。

3、肥胖

各地的美食雖然美味，但是大多都是高脂肪、高蛋、高熱量的食物，暴飲暴食容易導(dǎo)致多余的以及沒有消化掉的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，消化不了，最終導(dǎo)致肥胖。如果持續(xù)下去，還有可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等疾病。

4、腸道疾病

暴飲暴食之后不易于腸道的消化，食物長時間推積在體內(nèi)，會造成腸道的阻塞，最終使得大便的顏色呈現(xiàn)為黑色并帶有血。

5、胃病

暴飲暴食會加重胃部的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、腸道疾病、胃病等一系列的疾病，由于人體胃部黏膜上的細(xì)胞壽命比較短暫，每隔三到四天就要修復(fù)一次，因此，如果上一餐還在胃部沒有消化，又繼續(xù)食入新的事物，使得胃部長時間處于飽脹的狀態(tài)極易引發(fā)胃穿孔等胃部疾病。

6、癌癥

經(jīng)常暴飲暴食會導(dǎo)致癌癥的患病率增加，因為吃的太飽會造成體內(nèi)抑制癌細(xì)胞生長的因子活力降低，不能夠及時消除潛在的癌細(xì)胞，最終導(dǎo)致癌癥的病發(fā)。

7、老年癡呆

如果只是在國慶假期期間暴飲暴食倒不會患上老年癡呆，但如果一直有暴飲暴食習(xí)慣的人，患上老年癡呆的機(jī)率就會大大的升高，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，百分之三十到百分之四十患有老年癡呆的人在年輕的時候，都有暴飲暴食的惡習(xí)，這一點要引起注意。

以上是一些常見的暴飲暴食給身體所造成的危害，很多人都不以為然，只圖一時滿足，覺得只要之后加以克制就行了，這是非常不正確的，一旦腸道系統(tǒng)因此被破壞，恢復(fù)起來需要很長一段的時間，因此，避免危害的第一步要學(xué)會如何克制自己。