眾所周知在水果里面含有大量的膳食纖維以及礦物質(zhì)，是任何蔬菜無(wú)法比擬的，肝病患者適當(dāng)?shù)某运軌蛱岣吒闻K的解毒功能，但是吃水果不當(dāng)會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

吃水果要做好這5件小事 肝臟才會(huì)感謝你

1、吃水果要適量

冬季是橘子上市的季節(jié)，如果吃太多的話容易引起嗓音嘶啞以及咽喉腫痛，吃太多梨話會(huì)直接傷害到脾胃；如果柿子吃太多的話會(huì)導(dǎo)致大便干燥，加重痔瘡引起便血；荔枝吃太多的話會(huì)引起全身冰冷無(wú)力、腹部疼痛以及多汗等。水果里面含有大量的果糖，七歲以下的孩子本身對(duì)果糖吸收不好，吃太多的話會(huì)影響到吃主食的食欲，甚至?xí)娱L(zhǎng)肝功能康復(fù)的時(shí)間。

2、吃成熟的果實(shí)

沒(méi)有熟透的蘋果以及葡萄里面會(huì)含有大量的酸類，會(huì)直接腐蝕牙齒，從而增加了患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，果酸也會(huì)直接刺激消化道，對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)本身食欲差、容易腹瀉，如果再吃不成熟的水果勢(shì)必會(huì)加重其癥狀。

3、水果要新鮮

水果儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，腐敗的水果也會(huì)產(chǎn)生大量的有毒物質(zhì)，對(duì)肝臟帶來(lái)嚴(yán)重的損害，肝臟屬于我們?nèi)梭w最大的排毒器官，主要是把有毒物質(zhì)分解并且轉(zhuǎn)化排出體外，當(dāng)毒素增多時(shí)勢(shì)必會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，也有可能會(huì)讓大量的毒素在肝臟里面堆積，傷害到了肝細(xì)胞，讓患者出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、黃疸、肝腹水、下肢浮腫等，甚至?xí)T發(fā)肝癌。

4、水果要清洗干凈

水果上可能會(huì)有大量的農(nóng)藥以及殘留污物，如果沒(méi)有做好清潔的話，有可能會(huì)讓一些農(nóng)藥直接進(jìn)入肝臟，增加了肝臟代謝毒物的負(fù)擔(dān)。

5、根據(jù)病情來(lái)選擇水果

當(dāng)肝病患者出現(xiàn)脾胃虛寒是不能吃梨子、石榴、蘋果等偏涼的水果，應(yīng)該選擇大棗或者龍眼等性溫水果。

溫馨提示

對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)一定要選擇正確吃水果的方式，成年人每天吃1到2個(gè)香蕉或者蘋果即可，吃水果的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠幫助消化及吸收，對(duì)于肝硬化患者來(lái)說(shuō)，如果吃太多的話有可能會(huì)導(dǎo)致上消化道出血。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)提高體質(zhì)。