蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的純天然的滋養(yǎng)品，其中含有多種人體所需要的無(wú)機(jī)鹽和維生素，十分便于人體的吸收，而且能夠提高人體的抵抗能力，還有著滋潤(rùn)養(yǎng)顏等多種效果。所以現(xiàn)在越來(lái)越多的人愛(ài)上了喝蜂蜜水，但是其實(shí)在不同的時(shí)間段喝蜂蜜是會(huì)產(chǎn)生不同的效果的。

早上起來(lái)喝第一杯蜂蜜水有著非常好的清腸毒、潤(rùn)通腸道的功效。經(jīng)常喝蜂蜜水的人可能都會(huì)有這樣現(xiàn)象，他們基本上每天都會(huì)有一次排便，而且非常準(zhǔn)時(shí)，久而久之便形成了一種習(xí)慣。那是因?yàn)槊刻煸绯科饋?lái)喝上一杯蜂蜜水可以清理腸道，能夠幫助人體排出體內(nèi)的廢物垃圾。

另外，其實(shí)蜂蜜中也是含有豐富的能量的，它能夠在很短的時(shí)間內(nèi)給人體補(bǔ)充足夠多的能量，可以消除疲憊和饑餓的感覺(jué)，所以早上起來(lái)喝蜂蜜水是能夠快速補(bǔ)充體能的，可以保證一天都有充足的精神。

然后吃完午飯之后喝上一杯蜂蜜水，也能夠很好的給人體補(bǔ)充能量。正常人一般在正午12點(diǎn)左右就會(huì)解決完午餐，所以下午的時(shí)間非常漫長(zhǎng)?？赡艿搅巳狞c(diǎn)，人體消耗了許多的能量，就開(kāi)始感覺(jué)到疲勞和饑餓了，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，就能夠讓身體瞬間恢復(fù)活力，能夠?yàn)榻酉聛?lái)的工作提供能量。

當(dāng)然，我們喝蜂蜜水的時(shí)候并不僅僅只能放蜂蜜，我們每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好和口味選擇其他的飲品混合，比如說(shuō)酸奶和果蔬汁都是可以的。這樣也能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充更多的能量，我覺(jué)得對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在蜂蜜中放入一些花，比如說(shuō)玫瑰也是非常好的，不僅能夠提供能量，還能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。

有些人可能喜歡在睡覺(jué)之前喝上一杯蜂蜜水，這其實(shí)也是很好的。蜂蜜中有許多的葡萄糖和維生素，這些物質(zhì)都能夠有效地調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，可以幫助舒緩緊張的神經(jīng)，可以促進(jìn)睡眠，而且沒(méi)有什么副作用，這樣也能夠提高睡眠質(zhì)量。

蜂蜜有著非常多的好處，它能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以幫助胃部胃酸分泌正常，甚至還可以幫助縮短排便的時(shí)間，有利于緩解便秘的現(xiàn)象。而且，由于它對(duì)胃酸的控制作用，還可以減少食物對(duì)胃部粘膜組織的刺激，對(duì)于胃部也有很好的保護(hù)作用，在飯后喝上一杯蜂蜜水的話(huà)還有助于消化。