很多花朵除了具有觀賞性以外，還有著諸多的功效，比如百合，百合功效甚多，對女性也非常有好處，不少人都喜歡將百合加入到飲食當中，但是女人吃百合也講究方式。

女人吃百合有什么好處？

1、美容養(yǎng)顏

百合里面有著大量的維生素，特別是新鮮的百合，吃了以后，能夠加速身體的新陳代謝，女性經(jīng)常食用可以達到美容養(yǎng)顏的效果，尤其是皮膚呈現(xiàn)油性的，吃多了能夠改善皮膚現(xiàn)狀。

2、補陰退熱

有一些女性存在著陰虛的癥狀，比如體溫會偏高一些，而且身體會微微發(fā)熱，吃百合可以幫助改善這種情況。百合不僅能夠補陰退熱，同時還能起到消炎的效果。

3、潤肺止咳

百合屬于比較甘涼的食物，百合甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

4、寧心安神

百合屬于微寒性食物，可以幫助人們消除煩悶，恢復(fù)心神。特別是在女性經(jīng)期的時候，使用一些百合能夠幫助寧心安神，同時還能緩解失眠多夢的不良癥狀。

5、滑腸潤便

百合本身就是一種比較柔和的食物，食用后通?？梢詽櫮c通便，有的女性新陳代謝緩慢，容易出現(xiàn)便秘的情況，那么吃一些百合就能夠緩解。

6、滋陰補水

百合的滋陰補水效果也是極佳的，對于女性而言，為肌膚補水是必不可少的，常食用百合可以使皮膚變得滑嫩。

7、改善睡眠

百合能夠幫助失眠的女性改善睡眠的情況，可以選擇在臨睡前吃一些百合，保重睡眠的質(zhì)量。

百合怎么吃最健康？

1、蜂蜜百合花茶

百合泡茶喝通常都需要先曬干，百合還要配著蜂蜜一起食用，首先就是需要用沸水把百合花泡開，在飲用之前還要添加十毫升左右的蜂蜜。蜂蜜百合花茶不僅可以排毒養(yǎng)顏，同時可以使皮膚變得更加光滑細膩。

2、銀杏蘆筍炒百合

百合除了泡茶喝以外，還可以配合著銀杏蘆筍炒著吃，效果也是非常不錯的。主要的食材就是銀杏、百合以及新鮮的蘆筍與胡蘿卜，不用加入過多的調(diào)料，只需要放入少量的油、鹽、淀粉以及雞精等，簡單的翻炒，就可以發(fā)揮出百合的效用。

食用百合對女人有很多的好處，但是也需要講究合理的方法，并且使用的百合最好是新鮮的，效果會加倍的。