很多女性在開始準備懷孕以后就服用吃葉酸，葉酸是一種非常好的保健品，對于準備懷孕者或者已經懷孕的女性朋友是一種非常不錯的保養(yǎng)品，對身體非常有益。葉酸在進入體內，可以有效的預防肚子里的胎兒出現神經性的血管缺陷以及脊柱斷裂或者無腦兒的出現。

懷孕后女性什么時候補葉酸最好？

專家表示，女性在準備懷孕之前的三個月或者更早的時間，就可以開始補葉酸。因為身體里面的藥性成分不是一下就提升上來的，是有一個過程，慢慢的讓身體接受葉酸的成分，讓整個孕期更加的順利。當然在，準備要孩子之前，一定要到正規(guī)的婦產科醫(yī)院進行全面檢查，醫(yī)生會根據孕婦的情況，告知是否開始服用葉酸。而在整個備孕的過程里，不可以停止服用葉酸，一直到懷孕為止。

女性在懷孕之前的三個月，就可以每天服用400微克左右的葉酸，因為女性體內的也算水平不是一時就可以補上的，因為葉酸對胃部有很強的刺激，會導致女性朋友出現胃部不適的癥狀，也會出現食欲下降。所以，最好實在吃過飯以后的半個小時在開始服用葉酸，而且吃的時候注意不要過量。

葉酸的功效是什么？

1、預防孕婦貧血

孕婦需要葉酸來平衡身體里面的正常紅細胞，育齡女性貧血的幾率為20.6%，葉酸攝入不足也可能導致孕婦貧血。

2、預防寶寶先天性畸形

如果懷孕期間，女性身體里面葉酸含量不足，很容易導致寶寶出現先天性病癥以及缺陷的發(fā)生，葉酸片可以有效的預防胎兒出現畸形。

3、預防神經管缺陷

在我國比較常見的胎兒畸形的癥狀就是神盡管缺陷，如果女性朋友在懷孕之前的一個月到三個月，開始服用葉酸，出現神經管缺陷的風險可以降低50%～70%。

4、促進胎盤發(fā)育

如果孕媽媽身體里面缺乏葉酸，會導致DNA和細胞的基本結構受到影響。因此，重組的的葉酸對胎兒的生長發(fā)育是至關重要的。

葉酸是胎兒在發(fā)育過程中必不可少的一種營養(yǎng)元素，如果懷孕之前開始補充葉酸，可以很好的防止孕期貧血或者是寶寶發(fā)育不全的情況出現。除了補充葉酸片，也可以從食物中獲取天然葉酸，例如，孕媽媽可以多吃一些菠菜、胡蘿卜、杏仁、牛肉等食材。