對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，前列腺是需要細(xì)心的呵護(hù)，才能夠有效地遠(yuǎn)離前列腺疾病的發(fā)生，而飲食更是必要的注意要點(diǎn)之一。那么對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，如果患上了慢性前列腺炎有何飲食禁忌？又有哪些食物可以有助保護(hù)前列腺呢？一起來(lái)看看。

慢性前列腺炎的飲食禁忌

1、不要吃辣

辛辣的食物很容易導(dǎo)致前列腺充血繼而導(dǎo)致排尿不暢的癥狀，從而會(huì)加重前列腺炎的發(fā)生，除此之外，尿頻、尿不盡等癥狀也會(huì)增多。吃辣還容易出現(xiàn)的情況就是喝水多了，如果我們喝多水的后果就是導(dǎo)致膀胱負(fù)載過(guò)重，從而加重前列腺炎的發(fā)生。

2、不要喝酒

酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，酒精可以引起內(nèi)臟器官的充血，前列腺當(dāng)然也是不例外的，由于一些青壯年人有長(zhǎng)期酗酒的習(xí)慣，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。因此我們就需要注意了，這樣即使僥幸治愈了，經(jīng)常喝酒也是很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)的，所以說(shuō)前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，否則就會(huì)導(dǎo)致慢性前列腺炎的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重哦。

3、不要吸煙

香煙對(duì)身體的健康是非常有害的，香煙當(dāng)中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，并且加重前列腺的充血。

4、不要吃發(fā)物

前列腺不好的男性最好不要吃發(fā)物，因?yàn)榍傲邢傺谆颊邔?duì)于發(fā)物是非常敏感的，臨床常見(jiàn)的前列腺疾病患者食用發(fā)物后出現(xiàn)小便不通的癥狀。這很可能是發(fā)物在進(jìn)入到我們的身體以后，使已經(jīng)病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所導(dǎo)致的，所以對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，發(fā)物是需要盡量避免的了，這樣才可以讓我們更健康哦。

保護(hù)前列腺的食物推薦

1、番茄

番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺。因此，多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調(diào)后，更易于人體吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

2、豆類(lèi)

調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類(lèi)食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類(lèi)的男性低。豆類(lèi)制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會(huì)產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對(duì)前列腺起保護(hù)作用。做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

3、牡蠣

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因?yàn)槟行跃豪锖写罅康匿\，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。2—3個(gè)牡蠣就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅，是保護(hù)前列腺的最佳食物之一。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

5、菠菜

對(duì)于男性的前列腺來(lái)說(shuō)，最怕遇到的就是前列腺充血的情況，因?yàn)檫@往往會(huì)誘發(fā)前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體內(nèi)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，可以有效緩解前列腺充血的問(wèn)題，保護(hù)前列腺。