本類(lèi)湯品在用料上多選擇烏骨雞、豬瘦肉、豬腳、鹿肉、羊肉、鯉魚(yú)、章魚(yú)、金針花、紅蘿卜、赤小豆等食物，配合補(bǔ)益氣血、調(diào)養(yǎng)腎精、健脾疏肝的藥物而組成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道可口，對(duì)婦女各生理階段的調(diào)理極為適宜。

健美養(yǎng)顏湯水：

雪蛤膏燉雞

材料：雞肉 50 克 雪蛤膏 9 克 紅棗 4 個(gè)。

功效：滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)燥養(yǎng)顏。

適應(yīng)癥：血少陰虛之面色萎黃，神疲乏力，五心煩熱，或月經(jīng)不調(diào)。

金針木耳瘦肉湯

材料：金針菜 50 克 黑木耳 12 克 豬瘦肉 100 克。

功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，化斑。

適應(yīng)癥：肥胖，高血脂，面赤心煩，面部黃褐斑。

香菇木耳淡菜湯

材料：淡菜 50 克 香菇 15 克 黑木耳 9 克。

功效：滋潤(rùn)養(yǎng)顏，補(bǔ)益肝腎。

適應(yīng)癥：肥胖，面色萎黃，或有黃褐斑。