如果腸內乳酸菌占優(yōu)勢的人，可以將病原菌的感染以及毒素的釋出降低到最小限度。

這是因為如果病原菌在腸中為非作歹的話，第一步就是棲息在腸道中繁殖，先增加許多同志。這時腸內的乳酸菌如果占優(yōu)勢的話，可以阻止病原菌在體內棲息，在病原菌繁殖之前就將其逐出。

如果腸內細菌可以保持正常，那么即使有病原菌入侵，在出現(xiàn)腹瀉之前就可以予以排除。

另一種腹瀉則和病原菌無關。是因為暴飲暴食、睡覺時受寒、精神上的壓力所引起的腹瀉，以慢性腸炎、神經(jīng)性腹瀉、奶糖不耐癥（喝了牛奶之后會引起腹瀉）為代表。

這種腹瀉只要多補充水分，控制飲食，讓身體休息，數(shù)日內就可以治好。但這卻無法根本解決，治好之后有可能再度復發(fā)。

事實上，出現(xiàn)這種腹瀉的人，腸內細菌中的乳酸菌，是比一般人少。

因為腹瀉是體內的防御反應之一，腹瀉可以將體內入侵的異物迅速的排出體外。例如是因為病原菌而導致腹瀉時，那么吃止瀉藥止瀉的話，許多大量的病原菌會殘存在腸內，這樣會加速感染。

引起腹瀉時，在臟東西都排出體外之后，有必要做一些處置。

乳酸菌可以將為非作歹的病原菌驅逐出體外，使腹瀉停止，達到根本改善的效果。