煲湯養(yǎng)肺推薦6款養(yǎng)肺湯食譜
冬蟲(chóng)草雞湯
材料:雞1500克,冬蟲(chóng)夏草30克,桂圓15克,棗10克,鹽10克,味精2克
做法:
1、 將雞殺好洗凈,清除內(nèi)臟;大棗洗凈去核,與冬蟲(chóng)草和龍眼肉一起放進(jìn)煲內(nèi)。
2、 清水用5至6碗,煮約5小時(shí),加入鹽、味精調(diào)味后便可飲用。
潤(rùn)肺銀耳羹
材料:銀耳5克,冰糖50克。
做法:
1、將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透時(shí),摘去蒂頭,揀去雜質(zhì)。
2、將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬2至3小時(shí),加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。
杏仁燉雪耳
材料:銀耳400克,杏仁50克,桂圓25克,冰糖250克,堿2克
做法:
1、甜杏仁去衣后放入沸水鍋中,加入堿水,用中火煮15分鐘,撈起,漂去堿味,放入碗中浸泡。桂圓肉洗凈后放入碗中浸泡。將杏仁,桂圓肉連碗同時(shí)入蒸籠用中火蒸15分鐘取出。
2、凈鍋加沸水,放入浸發(fā)銀耳氽15分鐘,倒入漏勺瀝去水,反復(fù)二次氽去異味,漂清盛入蒸盅。
3、冰糖放入碗中,加礦泉水1000克入蒸籠用小火蒸至溶解,倒入銀耳盅里,加入杏仁,桂圓肉加蓋,再入籠用中火蒸1小時(shí)便成。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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