抗衰老美食一：生地?zé)貘喌?/p>

材料：生地20克、鴨蛋1至2個(gè)。

做法

1、首先將準(zhǔn)備的鴨蛋外殼上的臟東西洗干凈，然后放到盤(pán)子里面。再跟生地一起加水小火燉。

2、煮熟后撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘。

3、放入適量冰糖調(diào)味，，每日1次或每周2至3次。

功效：在上班族或者是在人們熬夜過(guò)后往往會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)癥狀，比如口燥咽干、牙齦腫痛等情況，而如果這時(shí)候你想熬夜后第二天起來(lái)還保持著甜美的聲線及生動(dòng)的笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效，長(zhǎng)期使用對(duì)美顏有一定的效果。

抗衰老美食二：清腦羹

材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。

做法

1、杜仲洗凈，加水煎熬。大火煮開(kāi)小火慢燉，取汁備用。

2、干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈。

3、然后在鍋里面放入準(zhǔn)備好的杜仲藥汁和銀耳，等到杜仲的干凈雜質(zhì)在旺火上燒沸之后，將其移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后再放冰糖。

功效：滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)養(yǎng)氣血。

TIPS：杜仲為補(bǔ)陽(yáng)藥物，藥性溫?zé)?，補(bǔ)益力強(qiáng)，有可能會(huì)傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質(zhì)的美眉，應(yīng)避免或者小心小心燥熱避免食用。

抗衰老美食三：龍眼肉粥

材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

做法

1、粳米淘洗干凈，紅棗洗凈備用。

2、將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，直至米煮爛，加適量白糖。

功效：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。

TIPS：孕婦應(yīng)慎食。