超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

立冬吃什么 番茄土豆燉牛肉

2017-11-13 17:02:25      

番茄土豆燉牛肉

紅湯酸甜,肉質(zhì)嫩滑。

材料

主料:牛肉500克,番茄500克,土豆(黃皮)500克,洋蔥(白皮)100克,調(diào)料:鹽5克,姜5克,植物油25克。

做法

1、牛肉洗凈后切成3厘米的塊,隨冷水入鍋燒經(jīng)沸,去除浮沫,撈出再用清水洗凈血污待用;

2、土豆削皮后切3厘米大小的塊;

3、洋蔥分成3厘米左右的片;

4、西紅柿經(jīng)開水燙后,去皮,用手撕成小塊;

5、鍋內(nèi)入油燒熱至六七成熱時,放生姜片爆香炒一會兒;

6、入牛肉和土豆翻炒數(shù)十次后,加西紅柿和清湯;

7、燒沸后再改用中火燉至牛肉松軟,土豆散裂,加入洋蔥片和精鹽;

8、再改大火蒸燒沸1至2分鐘即可。

(責任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號引導