番茄蘋果減肥的原理

番茄想必大家都是不陌生的，我們會時常會用來和雞蛋一起炒著吃。也時常放點白糖就這樣生著吃。番茄是日常飲食中相當常見的蔬果，同時也具有非常好的減肥效果，下面就要介紹給大家?guī)讉€番茄減肥食譜，跟不同的食物搭配可以起到非常明顯的瘦身效果，幫助大家輕松瘦身。

西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養(yǎng)均衡。

蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。