喝咖啡上火怎么辦

對于一些長期喝咖啡的朋友，在天氣干燥的時候，很容易上火。

1、補充水分，滋潤身體。平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨?zhèn)?，所以一個小的梨就可以了）。在上火的時候要盡量少吃蘋果。

2、驅火飲品：蜂蜜水。蜂蜜是個寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當?shù)臐櫇櫳ぷ?，腸道，對身體來說很不錯。

3、驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。

無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

4、空氣濕度：秋季的時候，盡量讓屋子里面有水分。使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。

5、去火氣：苦寒不分家?？梢猿砸恍┛嗖耍锌辔兜臇|西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。

6、出門防護：做好防灰，防細菌的工作。出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內(nèi)，說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。