人們對于黑棗的使用量，總是不注意用量，總是會吃的過多。下面，就給大家介紹一下：黑棗能多吃嗎？黑棗吃多了會怎么樣？我們來看下面的介紹。

黑棗能多吃嗎

黑棗對身體好處很多，但是黑棗吃多就不好，會分泌過多的胃酸，胃酸分泌過多會引起胃痛癥狀，會引起胃酸過多和腹脹，進(jìn)而影響人們的健康，所以對于黑棗的使用，別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。

黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火熏烤成的，是鮮棗的干制品，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。同時也是君遷子的別名，又稱軟棗、牛奶棗。并且具有起到良好的潤腸通便的作用，它含有的膳食纖維是人體健康所不可缺少的，其對于保持消化系統(tǒng)健康起著非常重要的，同時攝取足夠的纖維素又可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病的發(fā)生，吃黑棗具有很大的好處。

黑棗入脾胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、安神及明目。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究：黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等，堪稱天然的綜合維生素丸，對于少女階段視力保健有極佳的效果。