孕婦在孕初期都會(huì)胃口不太好，所以有味精還可以提升一下食物的鮮味，吃起來(lái)還好吃一點(diǎn)。那么既然味精是這么不好，不能吃味精，要用什么替代味精？是不是有什么替代品是比較好的？專家有以下建議。

孕婦可以在不夠味道的菜肴里加點(diǎn)醬油來(lái)代替味精，醬油一定要買釀造醬油，這樣的醬油化學(xué)成分比較少，適合用來(lái)調(diào)味，當(dāng)然，醬油也是調(diào)味品的一種，所以也不能過(guò)量吃，適量的話是可以的。

還有，孕婦也可以用扇貝精，這樣一樣有鮮味，一般來(lái)說(shuō)，扇貝精比味精都要好，但是價(jià)格會(huì)比味精偏貴。孕婦在吃扇貝精的時(shí)候也不能過(guò)量，也要適量地吃。

專家建議，最好還是不要添加太多調(diào)味品，如果要食物有味道，也可以加點(diǎn)菌類或者海鮮，這樣一樣可以讓食物更加好吃，而且還很健康，總比加味精、醬油、扇貝精等要好很多。